muskelkrampe i leggen

[Gjest jordan]

Hei,

Jeg har fått en krampe i leggen,

skjedde første gang for ca 2 uker siden.Var vondt i en dag,men gikk over.Spilte tennis i går og da satt den der igjen. Nå har jeg vondt hele tiden,stivner til når jeg har sittet stille en stund.Er det noe jeg kan gjøre med det eller er det bare å vente til det blir bedre og hvor lang tid skal det ta?? Har spilt aktivt fotball tidligere og da gikk krampen over etter noen timer!!

Råd??

Bekymret tennisspiller!

[Gjest jordan]

Hei,

Jeg har fått en krampe i leggen,

skjedde første gang for ca 2 uker siden.Var vondt i en dag,men gikk over.Spilte tennis i går og da satt den der igjen. Nå har jeg vondt hele tiden,stivner til når jeg har sittet stille en stund.Er det noe jeg kan gjøre med det eller er det bare å vente til det blir bedre og hvor lang tid skal det ta?? Har spilt aktivt fotball tidligere og da gikk krampen over etter noen timer!!

Råd??

Bekymret tennisspiller!

[Gjest jordan]

Hei,

Jeg har fått en krampe i leggen,

skjedde første gang for ca 2 uker siden.Var vondt i en dag,men gikk over.Spilte tennis i går og da satt den der igjen. Nå har jeg vondt hele tiden,stivner til når jeg har sittet stille en stund.Er det noe jeg kan gjøre med det eller er det bare å vente til det blir bedre og hvor lang tid skal det ta?? Har spilt aktivt fotball tidligere og da gikk krampen over etter noen timer!!

Råd??

Bekymret tennisspiller!

[Gjest jordan]

Hei,

Jeg har fått en krampe i leggen,

skjedde første gang for ca 2 uker siden.Var vondt i en dag,men gikk over.Spilte tennis i går og da satt den der igjen. Nå har jeg vondt hele tiden,stivner til når jeg har sittet stille en stund.Er det noe jeg kan gjøre med det eller er det bare å vente til det blir bedre og hvor lang tid skal det ta?? Har spilt aktivt fotball tidligere og da gikk krampen over etter noen timer!!

Råd??

Bekymret tennisspiller!

[Gjest jordan]

Hei,

Jeg har fått en krampe i leggen,

skjedde første gang for ca 2 uker siden.Var vondt i en dag,men gikk over.Spilte tennis i går og da satt den der igjen. Nå har jeg vondt hele tiden,stivner til når jeg har sittet stille en stund.Er det noe jeg kan gjøre med det eller er det bare å vente til det blir bedre og hvor lang tid skal det ta?? Har spilt aktivt fotball tidligere og da gikk krampen over etter noen timer!!

Råd??

Bekymret tennisspiller!

[Gjest jordan]

Hei,

Jeg har fått en krampe i leggen,

skjedde første gang for ca 2 uker siden.Var vondt i en dag,men gikk over.Spilte tennis i går og da satt den der igjen. Nå har jeg vondt hele tiden,stivner til når jeg har sittet stille en stund.Er det noe jeg kan gjøre med det eller er det bare å vente til det blir bedre og hvor lang tid skal det ta?? Har spilt aktivt fotball tidligere og da gikk krampen over etter noen timer!!

Råd??

Bekymret tennisspiller!

[Gjest jordan]

Hei,

Jeg har fått en krampe i leggen,

skjedde første gang for ca 2 uker siden.Var vondt i en dag,men gikk over.Spilte tennis i går og da satt den der igjen. Nå har jeg vondt hele tiden,stivner til når jeg har sittet stille en stund.Er det noe jeg kan gjøre med det eller er det bare å vente til det blir bedre og hvor lang tid skal det ta?? Har spilt aktivt fotball tidligere og da gikk krampen over etter noen timer!!

Råd??

Bekymret tennisspiller!

[Gjest jordan]

Hei,

Jeg har fått en krampe i leggen,

skjedde første gang for ca 2 uker siden.Var vondt i en dag,men gikk over.Spilte tennis i går og da satt den der igjen. Nå har jeg vondt hele tiden,stivner til når jeg har sittet stille en stund.Er det noe jeg kan gjøre med det eller er det bare å vente til det blir bedre og hvor lang tid skal det ta?? Har spilt aktivt fotball tidligere og da gikk krampen over etter noen timer!!

Råd??

Bekymret tennisspiller!

[Gjest jordan]

Hei,

Jeg har fått en krampe i leggen,

skjedde første gang for ca 2 uker siden.Var vondt i en dag,men gikk over.Spilte tennis i går og da satt den der igjen. Nå har jeg vondt hele tiden,stivner til når jeg har sittet stille en stund.Er det noe jeg kan gjøre med det eller er det bare å vente til det blir bedre og hvor lang tid skal det ta?? Har spilt aktivt fotball tidligere og da gikk krampen over etter noen timer!!

Råd??

Bekymret tennisspiller!

[Gjest jordan]

Hei,

Jeg har fått en krampe i leggen,

skjedde første gang for ca 2 uker siden.Var vondt i en dag,men gikk over.Spilte tennis i går og da satt den der igjen. Nå har jeg vondt hele tiden,stivner til når jeg har sittet stille en stund.Er det noe jeg kan gjøre med det eller er det bare å vente til det blir bedre og hvor lang tid skal det ta?? Har spilt aktivt fotball tidligere og da gikk krampen over etter noen timer!!

Råd??

Bekymret tennisspiller!

[Gjest IT]

Lett trening for å bli varm etterfulgt av uttøying.

[Gjest John Gunnar Oppheim]

Hei,

prøv å tilføre vitaminer, mineraler, salt og elektrolytter (sportsdrikk og vitamnin/mineral tilskudd). Unngå mye appelsinjuice samtidig med denne "kuren". Men dette er det kanskje ernæringseksperten vår som kan si mer om. Har i alle fall god erfaring med denne behandlingen selv.

http://home.enitel.no/trening/

Vennlig hilsen