Flere på lavkarbo?

[Gjest snupil]

Bare lurer på hvor mange vi er, jeg..og på hvilken kosthodsplan dere andre følger? Jeg følger South beach og syns det er en kjempe-ok plan...litt kjipt med alt egget, blir litt lei, men karrer meg gjennom.

Andre? Og hva er erfaring på vektnedgang så langt?

[candyqueen_83]

Jeg fulgte ketolysekuren. Gikk ned 10 kilo på ca10-12 uker (har ikke regnet ut helt hvor lenge det ble).

Nå følger jeg et mer egenkomponert lavkarbo kosthold for å gå ned de siste 4-5 kg.

Ga fullstendig blaffen i ferien da, og gikk opp 2-3 kg igjen. Tenkte jeg måtte kose meg litt )

Men nå er det på vei ned igjen ..

[Gjest snupil]

Jeg fulgte ketolysekuren. Gikk ned 10 kilo på ca10-12 uker (har ikke regnet ut helt hvor lenge det ble).

Nå følger jeg et mer egenkomponert lavkarbo kosthold for å gå ned de siste 4-5 kg.

Ga fullstendig blaffen i ferien da, og gikk opp 2-3 kg igjen. Tenkte jeg måtte kose meg litt )

Men nå er det på vei ned igjen ..

Hei! Så flott du gikk ned så mye, da.

Hva spiser du til de forskjelllige måltidene nå, da? Noen tips?

Selv spiser jeg følgende:

Frokost - mye egg, skinke, -omlett. Noenganger egge-pannekake med ricotta-ost.

Lunsj: Alltid salat med dressing.

Middag: Alt av rent kjøtt, mye grønnsaker, bønner, salat etc.

Mellom: Noen nøtter, litt salat,

Hva med deg?

[candyqueen_83]

Hei! Så flott du gikk ned så mye, da.

Hva spiser du til de forskjelllige måltidene nå, da? Noen tips?

Selv spiser jeg følgende:

Frokost - mye egg, skinke, -omlett. Noenganger egge-pannekake med ricotta-ost.

Lunsj: Alltid salat med dressing.

Middag: Alt av rent kjøtt, mye grønnsaker, bønner, salat etc.

Mellom: Noen nøtter, litt salat,

Hva med deg?

Nå spiser jeg litt mer karbo så til frokost spiser jeg to fiberrik knekkebrød med varierende pålegg, f.eks kjøttpålegg, gulost, røkelaks med remulade, makrell i tomat og majones )

Sjelden jeg spiser lunsj nå, men innimellom en omelett med skinke og ost, eller et kyllinglår med litt agurk.

Middag: Koteletter med brokkoli og creme fraiche, biff med sopp, brokkoli og lavkarbo bearnaisesaus, nepelasagne, lavkarbopizza )

Om vi har tidlig middag tar jeg gjerne et par fiberrik til kvelds, men vi spiser gjerne ikke middag før ni-halv ti )

Inne på www.lavkarbo.no er det veldig mange gode tips ) Masse oppskrifter.