Spist alt for mye i dag alt

[Gjest Operah]

Jeg skal spise 1200 kalorier hver dag.Også bestemte jeg meg at jeg skulle spise en god frokost i dag. Men så gikk jeg litt amokk. Det ble egg og stekte poteter etc.Jeg spiste også restene til lunsj nå. Så jeg har spist 800 kalorier alleredet nå.Hva slags strategi bør jeg ha utover dagen. Bør jeg prøve å ikke spise mer enn 400 kalorier resten av dagen ?

[frosken]

Ta deg en lang tur i skogen - gå raskt og løp evt. litt innimellom - så kan du spise som planlagt resten av dagen :-)

[Lillemus]

Nei, det synes jeg ikke. Dui bør jo spise 2-3 måltider til og da blir 400 kcal alt for lite. Om du går over grensa i dag så gjør det ingenting dersom du holder deg til 12-1300 kcal daglig neste uke. ) Spis som du ville gjort resten av dagen, men kutt ut desserten om den er fet og dropp sausen til middagen f.eks.

[Sofline]

Jeg synes 1200 kalorier uansett høres veldig lite ut. For få kalorier kan også føre til at vektnedgangen stopper opp.