Høy puls ved jogging

[Dory]

Hei!

Jeg får høy puls når jeg jogger. Lurer litt på hvorfor. Jeg er ikke vant til å jogge må det sies...

Jeg sykler mye (racer), og er med på mange mosjonsritt uten problem. Går også mye på ski. da har jeg mer normal puls, og klarer feks å ta langkjøringsøkter.

På sykkel kan jeg ha langkjøring på mange timer, og ha gj..snittspuls på ca 70% av makspuls, litt under det også.

Når jeg jogger, uansett om jeg tar det med ro, ligger pulsen over 80% av makspuls...Synes også jeg er mindre utholdende på jogging.

Går dette på at jogging er mere hardt/ekkektiv trening? Kommer jeg til å klare å få ned pulsen litt når jeg blir mer vant til jogging?

Vennlig hilsen,

[Thor-Øistein Endsjø, barne- og idrettslege]

Det samme har mange spreke syklister erfart. Når du tidligere stort sett har trent på sykkel er muskulaturen og for den saks skyld hele kroppen tilvendt denne aktiviteten. Til å begynne med foreslår jeg relativt korte joggeturer i varierende tempo og etter hvert vil du erfare at at du tåler mer før pulsen "fyker opp".

Lykke til.

[Dory]

Det samme har mange spreke syklister erfart. Når du tidligere stort sett har trent på sykkel er muskulaturen og for den saks skyld hele kroppen tilvendt denne aktiviteten. Til å begynne med foreslår jeg relativt korte joggeturer i varierende tempo og etter hvert vil du erfare at at du tåler mer før pulsen "fyker opp".

Lykke til.

Tusen takk for svar:))