fristelser... å kunne motstå dem.

[Gjest sjøstjerna]

Jeg har gått ned 4-5 kg, og er fornøyd med det. Nå tenker jeg ikke gå ytterligere ned, men ønsker stabilisere vekta.

Har holdt min nye vekt fint et par uker (etter å ha sakte gått ned frem til da). Men det er SÅÅÅÅÅ mange fristelser. Har SÅ lyst på sjokolade og potetgull. Og alt det jeg vet jeg IKKE har godt av. (Det rare er at før jeg bestemte meg for å gå ned i vekt, var jeg ikke glad i verken potetgull eller sjokolade. )

kribler etter å spise noe godt...

Hva gjør du når vil motså ernæringsmessig fristelse? Tips mottas. :-)

[Gjest Jente31]

Kan du feks finne noe annet å spise, feks en frukt eller gulrot?

Meg hjalp det også å gå en tur da jeg "bare måtte" ha noe sånt. For når jeg gikk tur, fikk jeg energi, jeg dusjet og følte meg friskere. Og jeg hadde ikke samvittighet til å putte i meg noe sånt da..

bare et tips :-)

[mariaflyfly]

Kan du feks finne noe annet å spise, feks en frukt eller gulrot?

Meg hjalp det også å gå en tur da jeg "bare måtte" ha noe sånt. For når jeg gikk tur, fikk jeg energi, jeg dusjet og følte meg friskere. Og jeg hadde ikke samvittighet til å putte i meg noe sånt da..

bare et tips :-)

''Kan du feks finne noe annet å spise, feks en frukt eller gulrot?''

Det mest dustete rådet jeg veit om. Ihvertfall for meg. Som regel ender jeg opp med å spise en frukt en gulrot OG sjokoladen... ((((

[Gjest sjøstjerna]

Kan du feks finne noe annet å spise, feks en frukt eller gulrot?

Meg hjalp det også å gå en tur da jeg "bare måtte" ha noe sånt. For når jeg gikk tur, fikk jeg energi, jeg dusjet og følte meg friskere. Og jeg hadde ikke samvittighet til å putte i meg noe sånt da..

bare et tips :-)

Vet du har rett. :-)

Men grønnsaker og frukt spiser jeg så mye av. Det er ikke det som frister.

Tur? Ja, hvorfor ikke. Blir i godt humør av det. :-) Hvorvidt trangen til kake, potetgull e.l blir borte av det vet jeg ikke. Men det finner jeg vel ut etter å ha vært ute...:-)

[Gjest sjøstjerna]

''Kan du feks finne noe annet å spise, feks en frukt eller gulrot?''

Det mest dustete rådet jeg veit om. Ihvertfall for meg. Som regel ender jeg opp med å spise en frukt en gulrot OG sjokoladen... ((((

Du også?

Ja i går spiste jeg en masse salat

....... og sjokolade etterpå.

(igjen- jeg er ikke glad i sjokolade)

[Gjest Jente31]

''Kan du feks finne noe annet å spise, feks en frukt eller gulrot?''

Det mest dustete rådet jeg veit om. Ihvertfall for meg. Som regel ender jeg opp med å spise en frukt en gulrot OG sjokoladen... ((((

hehe.. jeg vet det er vanskelig :-)

[kaffepiken]

Jeg er ikke så flink til å motstå fristelser, så jeg er kanskje ikke den rette til å svare

Her er mine råd (som jeg ikke er flink til å følge selv...)

- Når du får lyst på sjokolade eller potetgull: Puss tennene. Av en eller annen grunn skal følelsen av rene tenner fjerne trangen til å maule snop.

- Lag en kopp Options sjokoladedrikk med bare 40 kalorier pr kopp. Det stiller søtsuget.

- Begynn å trene. For meg hjalp det litt på motivasjonen for å unngå godis-spising også.

- Spis regelmessig, ikke gjør som meg. Jeg er alltid skrubbsulten når jeg skal begynne å lage middag, og hvis det finnes sjokolade i skuffen, går den unna mens jeg lager mat.

[Gjest sjøstjerna]

Jeg er ikke så flink til å motstå fristelser, så jeg er kanskje ikke den rette til å svare

Her er mine råd (som jeg ikke er flink til å følge selv...)

- Når du får lyst på sjokolade eller potetgull: Puss tennene. Av en eller annen grunn skal følelsen av rene tenner fjerne trangen til å maule snop.

- Lag en kopp Options sjokoladedrikk med bare 40 kalorier pr kopp. Det stiller søtsuget.

- Begynn å trene. For meg hjalp det litt på motivasjonen for å unngå godis-spising også.

- Spis regelmessig, ikke gjør som meg. Jeg er alltid skrubbsulten når jeg skal begynne å lage middag, og hvis det finnes sjokolade i skuffen, går den unna mens jeg lager mat.

Trening er motiverende på den måten at jeg også har mindre lyst på godteri etterpå.

Tannpuss? OK, kan forsøke det. Og kan forsøke den sjokoladedrikken. Akkurat nå har jeg ikke det, men kan kanksje stille SALTSUGET med en rett i koppen suppe..

[multippel]

Du også?

Ja i går spiste jeg en masse salat

....... og sjokolade etterpå.

(igjen- jeg er ikke glad i sjokolade)

Kanskje du mangler krom? Jeg har hørt at krom mangel gir enormt søtningsbehov.(Håper jeg ikke nevner feil mineral nå da, men er nesten sikker på at det er krom:-))

Jeg spiser bare omtrent ikke gotter jeg....har ikke behov for det.

[Gjest prust]

Noe av det lureste er å ikke ha godteri liggende tilgjengelig. Vi har hatt danskebåt-godt liggende de siste ukene, og vi har maulet på vingummi i går og i dag. Men nå er det stopp!

Jeg klarer ikke å holde meg helt borte fra godteri - det har jeg heller ikke lyst til - men jeg prøver å ikke spise så mye. Denne helga ble det lørdagsgodt i går kveld, kinogodt i ettermiddag og vingummi i kveld...og nå føler jeg at vingummien tyter ut gjennom kinnene mine....

Var på en tur med et av barnas gruppe på torsdag, og der hadde en familie med sjokoladekake i skypanne. Jeg tok det minste stykket jeg fant, men kunne egentlig latt være, for det smakte ikke noe særlig.

Har vel ikke så mange råd, bortsett fra å unne seg litt av og til, og ikke ha noe liggende tilgjengelig.

[Gjest sjøstjerna]

Noe av det lureste er å ikke ha godteri liggende tilgjengelig. Vi har hatt danskebåt-godt liggende de siste ukene, og vi har maulet på vingummi i går og i dag. Men nå er det stopp!

Jeg klarer ikke å holde meg helt borte fra godteri - det har jeg heller ikke lyst til - men jeg prøver å ikke spise så mye. Denne helga ble det lørdagsgodt i går kveld, kinogodt i ettermiddag og vingummi i kveld...og nå føler jeg at vingummien tyter ut gjennom kinnene mine....

Var på en tur med et av barnas gruppe på torsdag, og der hadde en familie med sjokoladekake i skypanne. Jeg tok det minste stykket jeg fant, men kunne egentlig latt være, for det smakte ikke noe særlig.

Har vel ikke så mange råd, bortsett fra å unne seg litt av og til, og ikke ha noe liggende tilgjengelig.

Tror det er lurt.

Jeg har også snakket med min mann om det- om at vi ikke bør ha så mye søtt i huset. Lørdagsgodt- ja, og da spiser hele familien. Men lørdagsgodtet bør ikke var til onsdag.

[Gjest prust]

Tror det er lurt.

Jeg har også snakket med min mann om det- om at vi ikke bør ha så mye søtt i huset. Lørdagsgodt- ja, og da spiser hele familien. Men lørdagsgodtet bør ikke var til onsdag.

For min del så får jeg nå litt nok noen dager, forhåpentligvis i alle fall helt til torsdag....kanskje til fredag. Så blir det godteri i helga igjen.

[Gjest sjøstjerna]

For min del så får jeg nå litt nok noen dager, forhåpentligvis i alle fall helt til torsdag....kanskje til fredag. Så blir det godteri i helga igjen.

:-)

[Lillemus]

Tror det er lurt.

Jeg har også snakket med min mann om det- om at vi ikke bør ha så mye søtt i huset. Lørdagsgodt- ja, og da spiser hele familien. Men lørdagsgodtet bør ikke var til onsdag.

Vi er egentlig snavelmonser begge to og i helga lå det både snickers og potetgull i skapet på kjøkkenet, men av en eller annen grunn fikk det ligge helt i fred. Jeg unnet meg en god kopp te og en stripe kokesjokolade på søndagskvelden, men det var all snavlingen på hele helga gitt.

Vi hade en del annet å styre med (rydding etter flytting, montering av varmepumpe og litt forskjellig), men som oftest snoper vi litt på lørdagskvelden da...

[Speak]

Vanskelig dette her. Jeg har stor tro på at man må få lov til å unne seg ting innimellom. Den gamle tradisjonen med lørdagsgodt er nok ikke så dum. Da har du noe å se fram til også.

Om det er søthunger du har synes jeg også at smoothies hjelper. Kjempegodt og veldig sundt.

[Sofline]

Kanskje du mangler krom? Jeg har hørt at krom mangel gir enormt søtningsbehov.(Håper jeg ikke nevner feil mineral nå da, men er nesten sikker på at det er krom:-))

Jeg spiser bare omtrent ikke gotter jeg....har ikke behov for det.

Krom er riktig mineral. :-)