Gå til innhold

Fastere? mer sporty....


Gjest Mjau

Anbefalte innlegg

Heisann! Jeg er en jente på 17 år som lurer på noe.

Jeg er ganske brei over rompa, er egentlig tynn ellers, men det er akkurat som det ligger et "fettlag" på siden av lårene, slik at hoftene ser breie ut. I tilleg har jeg naturlig stor rompe. Som jeg sa er jeg vel ikke feit, er 1, 70 høy og veier ca.55 kg. Armene min er tynne som pipestilker og mavepartiet mitt er så beinete og rart. Det er akkurat som et altfor magert timeglass. Sa mener jeg brystpartiet/ribbeina i forhold til navel/magepartiet Selv om jeg har litt mage også, kanskje det e grunnen.?

************************************************************

Så jeg lurer altså på hvordan kan jeg trene dette:

1: Vekk overflødig fett på siden av lårene.

2: Sprettrompe

3: Større armmuskler

4: fastere rundt mave.

5: Har også lyst på større legger, det ser nesten ikke ut som jeg har legger i det hele tatt nemlig.

************************************************************

Hva slags treningsmetoder kan jeg bruke(har ikke tilgang på helsestudio/trimstudio)?

Og hvor mange ganger må jeg repetere og hvor ofte hvis jeg skal få resultater til sommerferien. Som bare er 2 uker til.

Hjelper det og sykle? Elsker og sykle skjønner dere!

Klem fra

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

John Gunnar Oppheim, Instruktør

Hei,

du kan utrette mye med riktig trening. Bruk et skikkelig treningsprogram hvor du bygger opp alt for å få den utviklingen du vil ha.

Sykling er glimrende for å utvikle legger og muskulatur i beina. På sikt anbefaler jeg en del styrketrening for hele kroppen.

[email protected]

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Innholdet ditt inneholder uttrykk som vi ikke tillater. Vennligst endre innholdet ditt slik at det ikke lenger inneholder de markerte ordene nedenfor.
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...