Litt lubben runt magen. Vil ha det bort !

[GulletEheime]

Heisann. Mann på 24 her.

Jeg har alltid hatt flat mage, med litt markert 6pac. Men året 2007 ble stille med lite aktivitet og masse pc spilling ( Jupp World of warcraft ) . Så no har jeg fått den lille Pondussen som alle får i min alder virker det som. Men jeg vil ha den Bort ! Eg har ikke den beste ryggen så masse situps blir det lite av. Noen som har noen tips ? Jobber hele dagen med fysiak arbeid på armer rygg og ben med lite i magen føles det som, så jeg er ganske sliten etter min 7 timers arbeidsdag.

[Speak]

Det holder nok ikke å bare ta sit-ups. 6-packen kommer uansett bare under fettlageret.

Allsidig trening med både vekter og fettforbrenning i tillegg til endring av kosthold. Å trene vekter vil nok også være smart ettersom du allerede nå sliten med ryggen.

[adelie]

1: fysisk aktivitet (og det har du jo allerede)

2: sunt og godt kosthold, og regelmessige måltider

Det er nok 2'ern som er synderen. Vi spiser mye mer usunt enn før, med ferdigmat og stort sukkerinntak.

For tjue år siden fikk ikke menn pondus før de ble førti. Det var liksom en del av førtiårskrisen, slik jeg oppfattet det. Da burde det være mulig for deg som tjueåring å få det bort. Hvis du legger litt vekt på hva du putter i deg.

Jeg vet for eksempel ikke hvordan du spiser og drikker når du holder på med W of Warcraft?