Må vitaminer tas året gjennom eller en periode?

[Gjest det lurer jeg på nå]

Dersom kroppen trenger noen mineraler eller vitaminer; altså ikke noe man kan ta men noe man nesten MÅ ta. Skal det ta tas alltid eller over en periode?

[soleil]

Man skal feks kun ta tilskudd av jern om man har fått påvist jernmangel. En del mineraler og vitaminer kan man ta gjennom hele året. Tror du feks kan ta multivitaminer og omega3 hele året. D-vitamin får vi blant annet gjennom sollyset så i Norge er det spesielt lurt å ta dette om vinteren. Så det er nok ikke enten-eller.