tøye ut eller ikke?

[Gjest Locutus]

Skal men tøye ut etter en hard styrketreningsøkt eller ikke (les artikkel)

http://www.trim.no/arkiv/toeying.shtml

[Synch]

Å tøye er greit, men som artikkelen sier vil ikke tøying forhindre at du blir støl osv. Hard tøying vil bare belaste enda mer. Så tøy lett etter en styrkeøkt for å få bedre blodsirkulasjon og beholde/bedre bevegligheten.

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei,

jeg kan ikke se hva tøying skal tilføre treningen din, så jeg anbefaler at du hopper over det.

Vil du bli mykere, legg opp egen økter med tøying.

Hardt tøying, aldri etter hard kondisjons- og styrketrening. Det kan fort bli for mye.

[email protected]