Trening

[Gjest izzet]

Er det nok å trene knallhardt i treningstudio tre ganger i uka + annen aktivitet?

[Lillemus]

Nok til hva? Jeg vil tro det er mer enn det de fleste av oss trener i alle fall.

[erik123]

Nok til hva? Jeg vil tro det er mer enn det de fleste av oss trener i alle fall.

Nok til å holde seg sånn noenlunde i form. Skal prøve å ta av 30 kg. Det krever litt.

[Lillemus]

Nok til å holde seg sånn noenlunde i form. Skal prøve å ta av 30 kg. Det krever litt.

Siden du skal ned 30 kg går jeg ut fra at du ikke har trent noe særlig tidligere? Bare ikke gap over for mye i ren startiver - da er det fort gjort å gå lei etter kort tid og ikke minst er det fort gjrot å pådra seg belastningsskader.

3 gode økter i uka er flott, men pass på så du får hvilt godt mellom så kroppen får bygd opp igjen muskelmassen + ta hensyn til om du får smerter eller ubehag.