smerter i underarmer

[Gjest Puffy]

Jeg har har et problem med at jeg får veldig vondt i underarmene etter jeg har kjørt et set, spesielt etter en bicepsøvelse.. det er slik at hvis jeg slipper taket raskt fra feks en stang etter øvelsen gjør det mye vondere enn hvis jeg slipper gradvis.. dette har jeg hatt i over en måned. har hatt et treningsopphold på 2 uker nå, men det har ikke blitt bedre.. hva er dette? og hva kan jeg gjøre??

[Thor-Øistein Endsjø, barne- og idrettslege]

Puffy.

Dette skyldes nok en overbelastning av muskulaturen i underarmene. Du kan selvsagt fortsette å trene resten av kroppen, dvs. øvelser som ikke provoserer det vonde området. Det å få igang blodsirkulasjonen generelt kan raske på bedringen av det vonde området bedre enn ved total treningspause.

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei,

jeg kan sende deg en liten "overtrenings-guide" på epost om du vil. Bare spør etter den i mail til [email protected]

Alt om trening, belastningsskader, revmatisme, m.e. og ikke minst vår spesialitet: Slanking. Se http://www.trim.no

Norges beste side innen kroppsbygging og fitness? Se http://www.iform.no/