lukter salmiakk av treningstøyet!!

[Gjest Kurte]

Jeg jogger og sykler regelmessig.Noen ganger lukter det sterk salmiakk av tøyet.Hva kommer det av?

Tegn på sykdom?

[Gjest Ljb]

Nei, ikke noe galt.

Dette temaet har vært oppe tidligere, og så vidt jeg husker har det noe med at nitrogen-bindingene i proteinene spaltes (brukes som energi) og kommer ut som en ammoniakk lignende lukt i svetten. (Ammoniakk NH3)

det er her denne lukten som du merker, ikke noe farlig.

[Synch]

Et overskudd av proteiner kan føre til dette her. Skilles ut gjennom huden som nevnt under..

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei,

kanskje du kan prøve å innta litt mindre protein i kosten din. Du spiser kanskje over 30% (?)

http://www.trim.no/kosthold/protein.shtml

[Gjest kurte]

Nei, ikke noe galt.

Dette temaet har vært oppe tidligere, og så vidt jeg husker har det noe med at nitrogen-bindingene i proteinene spaltes (brukes som energi) og kommer ut som en ammoniakk lignende lukt i svetten. (Ammoniakk NH3)

det er her denne lukten som du merker, ikke noe farlig.

Jeg spiser bare vanlig mat.Har aldri tatt proteinpulver...

[ljb]

Jeg spiser bare vanlig mat.Har aldri tatt proteinpulver...

Kurte,

regner med at du er klar over det faktum at "vanlig" mat inneholder proteiner?

De fleste idrettsfolk spiser brorparten av proteinene sine gjennom mat, og bare supplerer med eventuelle tilskudd.

Gode proteinkilder er: Egg/kjøtt/fisk etc...

[Kjell Eirik]

Kurte,

regner med at du er klar over det faktum at "vanlig" mat inneholder proteiner?

De fleste idrettsfolk spiser brorparten av proteinene sine gjennom mat, og bare supplerer med eventuelle tilskudd.

Gode proteinkilder er: Egg/kjøtt/fisk etc...

Hei

En sykkelentusiast ved navn Jørn har laget en FAQ for syklister. Derfra heter det:

"Det lukter ammoniakk av svetten

Dette er et tegn på at kroppen forbrenner protein på grunn av energiunderskudd. Avslutt treningen og få i deg noe mat. Denne lukten kjenner man ofte ikke selv - ta alle hentydninger on snål lukt alvorlig. La være å trene mer den dagen - minst. Glykogenlagrene dine er helt tomme, og kroppen trenger hvile og næring. "

URL:

http://spiderman.novit.no/dahls/Cycling/Nofaq/Trening/trening.html

KE