Trening/swing

[Gjest retura1]

Kan man forsette med å danse swing når man har hatt 3 prolaps 3 år på rad? trener ellers styrketrening og det er kanskje det beste å bare trene styrke og ikke danse swing?

[Thor-Øistein Endsjø, barne- og idrettslege]

Swing dans må du ikke stoppe med, men hva med å begrense de mest hasardiøse rygg-bevegelsene?

Du er inne på noe vesentlig når ryggen ikke er god. Jo sterkere all muskulaturen , dvs. den såkalte kjernemuskulaturen er, jo bedre går det. Styrketrening av all muskulatur i mage og ryggområdet er det som må til, enten som apparat-trening eller kanske "Pilates"-trening som mange liker.

Lykke til !!