Spinning

[Gjest spinning girl]

Hei,

Jeg lurer på noe ang spinning jeg...

Jeg har lyst til å gå ned litt i vekt, og da ikke bli større pga muskler, men miste litt livvidde. Bør jeg da ikke spinne med lett mostand slik at man ikke bygger muskler, eller bør jeg ha max motstand?

Er spinning en grei måte å gå ned i vekt på?

[Sofline]

Spinning=kondisjonstrening=en svært god måte å gå ned i vekt på og komme i form på

[Gjest this is a signature]

Du bør vel ha moderat motstand..

Spinning er jo høy kondisjonstrening, som gjør at man forbrenner mange kalorier.

Men det er jo først og fremst beina som får trening da. Man trener ikke overkroppen like bra, og magen.

[Speak]

Spinning er en flott måte å gå ned i vekt på. Der forbrenner du godt. Men du bør nok ikke bekymre deg over at du skal få store muskler selv om du legger på litt. Dersom du skal bygge muskler bør du ha under 10 repetisjoner dersom du trener vekter. På spinning har du utrolig mange repetisjoner....

Varier på motstanden. Alltid best for kloppen med variasjon.