Kramper

[Kjell Eirik]

Hei,

Jeg sliter av og til med kramper i bena under lange økter (sykling eller gåing på 4 timer og mer).

Jeg har hørt rykter om at dette kan skyldes underskudd av E-vitamin.

Stemmer det?

Er det andre ting jeg bør være obs på?

Kan det ha med maten jeg spiser underveis?

Mvh

Kjell Eirik

[Gjest Case1]

Hei Kjell Eirik

Vet ikke om det hjelper men du kan jo prøve tilskudd av magnesium. Har hørt det skal hjelpe.

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei,

det kan være en god idè å fylle på med vitaminer og mineraler.

[Gjest theanswer]

Hei Kjell Eirik

Vet ikke om det hjelper men du kan jo prøve tilskudd av magnesium. Har hørt det skal hjelpe.

ja, har og hørt at magnesium hjelper. I tillegg hjelper det å gjøre noe så enkelt som å drikke mye vann og å strekke ut godt.

[Gjest wonderer]

Hei,

det kan være en god idè å fylle på med vitaminer og mineraler.

Noen kan trenge visse typer mineraler, men vær oppmerksom på at det kan være farlig å putte i seg mineraler uten styring. Du bør forsikre deg med en lege før du tar tilskudd av visse mineraler.