Trenings tips?

[Gjest lillys]

Jeg trenger seriøst å få rompa mi opp av sofaen..

Har noen trenings tips til meg? Til hjemme bruk..

Jeg trente mye før, men etter en operasjon i kneet har det blitt dårlig.. Og jeg har fått angst, så jeg trenger å trene litt..

Kan ikke belaste så mye nakke og høyre kne..

Men jeg trenger å få pompa i gang igjen :-)

Jeg har en stepper liggende og støver ned.. Hm...

Kjempe gla for tips :-)

[Lillemus]

Trimsykkel?

[miia]

Pilates...? Kan gjøres hjemme på stuegulvet etter instruksjonsvideo - og er en "myk" og forsiktig form for trening...

[Soulshine]

Børst støvet av steppen - kjøp deg en cd med god treningsmusikk (hvis du ikke har). Det er god trening og morsomt