Småkvalm etter hard trening

[Koja]

Jeg kan bli litt småkvalm på slutten av en hard treningstime. Hva skyldes det?

[Thor-Øistein Endsjø, barne- og idrettslege]

Hvis du selv etter moderat trening føler deg uvel og kvalm så bør du få tatt en helsesjekk hos legen din. Hvis du på den annen side tar deg fullstendig ut for så i etterkant bli kvalm, da begynner det å nærme seg en normal-reaksjon. Hvis så er tilfelle, ta det litt roligere.

[Koja]

Hvis du selv etter moderat trening føler deg uvel og kvalm så bør du få tatt en helsesjekk hos legen din. Hvis du på den annen side tar deg fullstendig ut for så i etterkant bli kvalm, da begynner det å nærme seg en normal-reaksjon. Hvis så er tilfelle, ta det litt roligere.

Tusen takk for svar!

[Speak]

Jeg kan også bli det. For meg hjelper det å få noen mat rett etter trening. Dersom økta er litt lang bruker jeg energidrikk i stedet for vann.

Noen ganger er det lavt blodtrykk som gjør meg uvel, så jeg har også alltid med noen peanøtter i bagen. En liten håndfull peanøtter med salt gjør underverker i løpet av noen få minutter.

[Koja]

Jeg kan også bli det. For meg hjelper det å få noen mat rett etter trening. Dersom økta er litt lang bruker jeg energidrikk i stedet for vann.

Noen ganger er det lavt blodtrykk som gjør meg uvel, så jeg har også alltid med noen peanøtter i bagen. En liten håndfull peanøtter med salt gjør underverker i løpet av noen få minutter.

Takk for gode råd! Skal prøve dem ut!