Daglig kaloribehov

[Gjest Thyra Mathilde]

Jeg er en 45 år gammel kvinne, 1.60 cm høy, veier ca.53 kg. Ønsker å beholde vekten som jeg trives med og unngå "alderstillegget". Lurer på hva er mitt daglige kaloribehov. Lever et relativt stille liv men gjør Yoga og noen styrkeøvelser nesten hver dag. Vurderer å begynne med styrketrenig på helsstudio 2 ganger i uken i løpet av våren.

[ecoshapebottle]

Bruk denne siden for aa finne ut hvor mange du trenger per dag.

http://www.helsenett.no/index.php?option=com_content&task=view&id=3558&Itemid=55

Du bor bruke den mer noyaktige metoden. Naar du har funnet ut hvor mange du trenger per dag med tanke paa aktivitetsnivaa osv.

[ecoshapebottle]

jeg skreiv litt uklart paa slutten. men du bruker den noyaktige metoden for aa faa det beste svaret.