Høyde vekt?

[Gjest høyde og vekt..]

Lurer litt på høyde og vekten deres..

Jeg er ca 170 og 67 kg (fikk barn nr. 2 for 5 mnd. siden, så nå skal ALLE ekstra kg. bort....)

Hva er deres beste tips om å få bort kg..? Turgåing, mye trening, diett???

[Gjest vekt og høyde..]

Jeg synes alle her inne er så tynne...

Jeg er 1.65 høy og 78 kilo.

Jeg har hørt at hvis man skal ned i vekt, må man bruke mer energi enn man inntar. Altså enten spise mindre eller trene mer. En kombinasjon gjør selvfølgelig at prosessen går raskere.

[Speak]

164 høy og 57-58 kilo.

Det skal generelt veldig mye trening til for å forbrenne en vesentlig mengde kalorier. Men treningen er viktig for at kroppen skal holde seg fast, og at du skal få fler muskler som i framtiden forbrenner litt mer kalorier hver dag.

Så du må ta det via maten.

Spis grønnere og grovere. Husk å spise mange nok passe små måltider for å øke forbrenningen. Spis rolig så kroppen kan nyte maten og si i fra da den er mett.

[....AV]

Jeg er ca. som deg, 168 og 65 kg. Er normalvektig i følge bmi, men kunne tenke meg å være noen kg mindre.

For meg funker det definitivt best med trening. Når jeg trener spiser jeg også automatisk sunnere, passer f.eks. på å spise lett når jeg skal trene etterpå. I tillegg føler jeg meg bedre og blir i bedre humør slik at trøstespisingen/kosespisingen avtar av seg selv.

Det er lurt å trene litt styrke slik at muskelmassen øker, på den måten øker også forbrenningen.

[Gjest anonym på det]

Har du ikke grei vekt da?

[Gjest Bmi ok]

Min høyde er 166 og vekt 56-57.

Jeg har ikke noen gode råd for å gå ned i vekt, synes det er veldig vanskelig. Men jeg trener jevnlig og spiser moderat for å klare å holde vekten der den er.