Ukas trening

[Lillemus]

Da var det gått nok en uke! )

Sist helg ble laaat... Men har da trent litt i uka:

Mandag: 30 min på trimsykkelen + 40 min øvelser med og uten vekter

Onsdag: 50 min sparktur hvor vi byttet på å sitte på og å sparke. Kjempegøy! Og det kjentes godt i lårene, svette ble vi også! )

Torsdag formiddag: 4 km joggetur

Torsdag kveld: 15 min på trimsykkelen + 35 min øvelser med og uten vekter

[Gjest Pås]

Husker ikke om jeg skriver fra mandag til mandag eller fredag til fredag... Tror egentlig jeg har rapportert om "superturen" min på 30 km forrige fredag allerede, så jeg begynner med mandag:

mandag: 14 km

tirsdag: 8 km

onsdag: 14 km

torsdag: fri

Hmm, ble litt lite når det bare ble fra mandag til torsdag...'

mvh

[tusseline]

Forrige fredag: 1 times tur i snøværet.

Mandag: 1 times rask gange.

Onsdag: 1 time kodisjon, litt styrke og strekk.

[Jorunn]

Sliter med et vondt kne slik at jeg blir tvunget til å ta det litt med ro innimellom.

Fredag: 30 min på Crosstraineren

Mandag: 2 timer med Aerobic og troppsgymnastikk

Onsdag: 1 time Pilates

[....AV]

Var på storbyferie sist torsdag-fredag og gikk mye, men trente ingenting.

Torsdag: delvis aktiv på barnas skitrening + 1 time Friskis&Svettis

[Speak]

Fredag 1 time hard spinning. Tirsdag vekter i 1 1/2 time. I tillegg har jeg gått 3 turer a ca. 30 minutter. Greit, men heller ikke mer....

[Lisabeth]

Det ble en dårlig uke for min del:

drøyt 7 km joggetur

10 km skitur (i tempoet til 5-åringen, ble vel aldri så veldig svett)

[AneM1365380603]

Det har blitt lite trim siste uka. Den ene årsaken er at 3 av ungene hadde oppkast sist helg. Det andre årsaken er at skrittelleren sluttet å virke pga tomt batteri. Det var jo litt rart, men jeg giddet ikke å bevege med noe som helst ekstra uten den.

Onsdag 18621 steg, torsdag 15122. Det jeg gikk på tirsdag er ikke verdt å nevne. Fikk nytt batteri til skrittelleren mandag ettermiddag. Har også kjøpt ett i reserve.

[Speak]

Det har blitt lite trim siste uka. Den ene årsaken er at 3 av ungene hadde oppkast sist helg. Det andre årsaken er at skrittelleren sluttet å virke pga tomt batteri. Det var jo litt rart, men jeg giddet ikke å bevege med noe som helst ekstra uten den.

Onsdag 18621 steg, torsdag 15122. Det jeg gikk på tirsdag er ikke verdt å nevne. Fikk nytt batteri til skrittelleren mandag ettermiddag. Har også kjøpt ett i reserve.

Artig å høre at andre også blir motivert av å bruke skritteller. Jeg går definitivt mer med den. Men jeg klarer aldri å komme opp i nærmere 20.000 om dagen:-/ Målet mitt er beskjedne 9000. (Men jeg trener jo andre ting da....)

[AneM1365380603]

Artig å høre at andre også blir motivert av å bruke skritteller. Jeg går definitivt mer med den. Men jeg klarer aldri å komme opp i nærmere 20.000 om dagen:-/ Målet mitt er beskjedne 9000. (Men jeg trener jo andre ting da....)

Ja, skrittelleren motiverer meg kjempemasse . Det så jeg så tydelig da den ikke virket og jeg parkerte fullstendig.

Jeg ville heller ikke greid så mange steg hver dag om jeg ikke trimmet hjemme. Jeg har vært ute og gått i dag, men de fleste stegene har jeg tatt hjemme. De dagene jeg har energi hopper og spretter jeg til musikk nesten hele tiden.

Du skal se at du får bedre resultater om du begynner med hjemmetrim, men nå srkiver du at du har andre former for trim, så da får du masse utbytte av det, om ikke skrittelleren viser det

[Speak]

Ja, skrittelleren motiverer meg kjempemasse . Det så jeg så tydelig da den ikke virket og jeg parkerte fullstendig.

Jeg ville heller ikke greid så mange steg hver dag om jeg ikke trimmet hjemme. Jeg har vært ute og gått i dag, men de fleste stegene har jeg tatt hjemme. De dagene jeg har energi hopper og spretter jeg til musikk nesten hele tiden.

Du skal se at du får bedre resultater om du begynner med hjemmetrim, men nå srkiver du at du har andre former for trim, så da får du masse utbytte av det, om ikke skrittelleren viser det

Stillesittende jobb gjør det hardt å få mange skritt...

Men jeg både spinner og trener vekter, og for meg er nok dette bedre enn det meste annet. Og om et par mnd. er vel sykkelsesongen igang igjen. Det synes jeg er kjempedeilig og sykler lett 1-2 timer relativt hard sykling.