Gjest crunchygirl Skrevet 23. februar 2008 Del Skrevet 23. februar 2008 kan man trene magemusklene hver dag, eller bør man ha pause på 1 dag mellom hver gang man utfører situps/crunch? 0 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
bustebeisa Skrevet 24. februar 2008 Del Skrevet 24. februar 2008 Jeg pleier kjøre et fast program med varierende øvelser. Er nå oppe i ca 260 situps i løpet av dette programmet. Da jeg fant det, stod det at man burde ha en pause hver fjerde dag. Altså tre dager sit ups, så en dags pause. Andre program varierer øvelsene fra dag til dag. Men også her anbefales en pause med gjevne mellomrom. Viktig at muskelaturen får "hvile seg og komme til hektene igjen". 0 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.