treningstips og motivasjon

[Gjest Eivind1]

Hei jeg er en gutt på 16 år som har drevet og driver aktivt med trening i form av kampsport og svømming i mange år. For en stund siden satte jeg meg det målet å få bort det siste fettet på magen for å få frem den nederste magemuskelen. (dette er noe jeg har prøvd å få til veldig lenge uten suksess). Har du noen gode treningstips i form av øvelser og kosthold for å få bort det siste magefettet? I det siste har jeg også begynnt å miste treningsmotivasjonen ettersom jeg har sluttet med svømming trener jeg for det meste selv. Jeg klarer ikke helt å mitiviere/pushe meg selv til å trene slik som jeg ønsker. Har du noen tips slik at jeg klarer og holde på med god trening over lengre tid? Jeg trenger hjelp og håper noen vil svare meg Tusen takk.