Frokost eller ikke?

[Gjest ned 15 til sommeren]

Tror dere på han ernæringsfyren fra UMB som mener at man skal slutte å spise frokost for å gå ned i vekt hvis man er voksen og tykk? Funker det for dere å ikke spise frokost?

Noen ganger kunne jeg nok klart meg uten en brødskive om morgenen, men stort sett trenger jeg litt for å komme i gang med dagen. Da jeg var yngre (skolebarn/ungdom) derimot kunne jeg godt gå uten frokost. Helt omvendt av det han sier ;-)

[Gjest hos oss]

Hørte et innslag om det på radioen, og han mente seg feilsitert.

Det han mente, var at de som i utgangspunktet ikke spiste / følte behov for frokost, ikke behøvde å spise frokost for å få et sunt konsthhold.

Hvis man vanligvis ikke spiser frokost, og er overvektig og vil ned i vekt, vil ofte etableringen av et frokostmåltid i tillegg, gjøre at man får i seg enda mer kalorier totalt sett, med mindre man er så flink at man klarer å redusere inntaket av kalorier resten av dagen slik at det både kompenserte for frokosten i tillegg til reduksonen som må til for å gå ned i vekt.

Han sa at de som allerede spiste frokost, og var fornøyd med det, absolutt ikke skulle kutte ut frokosten. Men at de som var overvektige, og ikke spiste frokost, ikke nødvendigvis skulle innføre et nytt måltid for å bli sunnere.

[Gjest Elextra]

Uten faglig belegg for det, har jeg tro på å få i gang forbrenningen ved å spise noe om morgenen. Om ikke vanlig frokost, så i det minste en frukt.

[mariaflyfly]

Dersom du ikke føler behov for frokost, kan du gjerne skippe den, men da må du ikke begynne å dytte innpå med andre usunne ting en time seinere.

[Lillemus]

Hvis du føler at du trenger litt mat om morgenen for å komme i gang så er det det riktige for din kropp. ) Han sier jo det også.

[Speak]

Jeg tror på frokost. Det er et faktum at dersom blodsukkeret er høyere, så er forbrenninga høyere også. Dessuten føler jeg meg mye bedre da jeg har spist frokost.

[Gjest spiser frokost]

Spis frokost. En venninne gikk faktisk ned noen kilo i ferien fordi hun spiste frokost. Det satte forbrenningen i gang følte hun.

[fresja]

Jeg spiser alltid frokost, også om jeg ikke er særlig sulten eller har dårlig tid.

Dropper jeg frukosten, spiser jeg dessverre alt mulig annet usunt senere på dagen!

[jubalong70]

Vel, spiser man ikke frokost får man ikke kroppen skikkelig i gang. Man går da på sparebluss, og vil veldig lett få lyst på usunne ting utover dagen.

Frokost er dagens viktigste måltid, og bør bestå av hovedsakelig proteiner, noe karobhydrater og noe fett.