Gjest vanskelige følelser Skrevet 29. februar 2008 Skrevet 29. februar 2008 får du voldsomme reaksjoner i og etter timen? hva gjør du om frustrasjonen blir for stor? 0 Siter
ekte nick Skrevet 29. februar 2008 Skrevet 29. februar 2008 Fire forslag: 1) Mal eller tegn følelsen ut på et stort papir. 2) Skriv ned hva du føler, uten sensur, bare skriv og skriv og fortsett å skrive til du har tømt deg. 3) Ta deg en rask tur eller joggetur en times tid. 4) Hvis disse tre tingene ikke har hjulpet til å roe deg ned, så ring psykodramaterapeuten og spør om det er mulig å få en individualtime så du får hjelp. Psykodrama er et sterkt virkemiddel, som gjør at en får tak i dypere følelser og minner. 0 Siter
ekte nick Skrevet 29. februar 2008 Skrevet 29. februar 2008 Fire forslag: 1) Mal eller tegn følelsen ut på et stort papir. 2) Skriv ned hva du føler, uten sensur, bare skriv og skriv og fortsett å skrive til du har tømt deg. 3) Ta deg en rask tur eller joggetur en times tid. 4) Hvis disse tre tingene ikke har hjulpet til å roe deg ned, så ring psykodramaterapeuten og spør om det er mulig å få en individualtime så du får hjelp. Psykodrama er et sterkt virkemiddel, som gjør at en får tak i dypere følelser og minner. Sorry jeg leste feil og syntes det sto psykodramatime. Men for reaksjoner etter en psykoterapitime ville jeg anbefalt akkurat det samme! :-) Lykke til! 0 Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.