Veldig høy maks puls

[Jorunn]

Har hatt noen rare verdier for maks puls på klokken de gangene jeg har jogget etter jul (fikk den til jul). Har da kommet opp med maks puls på 228 og 236 under disse turene. Regner med at det må ha vært veldig korte perioder, da jeg ikke har løpt bevist for å få den så høy og heller ikke vært ekstremt sliten.

På søndagens joggetur(4 km) løp jeg bevist så hardt jeg klarte de siste 2 - 300 meterene. Hadde absolutt ingenting å gå på de siste metrene. Fikk da opp en maks puls på 238, som er rimelig høyt. Jogger jeg på et behagelig nivå har jeg en snittpuls mellom 160 og 170.

På crosstraineren har jeg fått maks pulsen opp til 205, men da gikk jeg ikke inn for å presse den.

Maks puls på 238 er jo veldig høyt i forhold til det som er normalt, er det noen som har erfaring med dette?

Målte hvilepulsen samme uke og den var da 68 mens jeg enda lå i sengen.

Har trent jevnt 2 - 5 ganger i uken i litt over et år nå. Varierer mellom aerobic, troppsgymnastikk, pilates, crosstrainer og jogging, slik at jeg regner meg som normalt trent mosjonist.

Før jeg begynte å trene igjen for et år siden, hadde jeg ikke trent mer enn 1-2 timer i uken i perioder de siste 10-15 årene.

Jeg har en Oregon Vibra Trainer Elite Pro-klokke.

[Thor-Øistein Endsjø, barne- og idrettslege]

Maks puls kan variere mye. Selv hos topptrente har jeg erfart variasjon fra 170-220. Disse utøverne kan yte like mye. De med laveste max puls kompenserer med større slagvolum, så enderesultatet kan bli det samme.

Når du registrerer nesten 240 i maxpuls vil jeg gjerne at du prøver en annen pulsklokke, evt. lar en annen prøve din. Ved høy belastning har jeg sett at noen klokker viser for galt. Dvs. at muskelkontraksjoner fra brystmusklene slår inn og forstyrrer.

Viser det seg ved prøving med annen klokke at du virkelig har puls på nesten 240, så kan det være en hjerterytmeforstyrrelse som inntrer nå du belaster maksimalt . For å se nærmere på dette bør det evt. gjøres en belastning på tredemølle eller ergometersykkel med EKG.

Lykke til.!