Gjest guggen Skrevet 19. juni 2001 Skrevet 19. juni 2001 Hva spiser dere før dere trener? Hvor mye? og hvor lenge før treningen starter? Nå mener jeg hva dere spiser før styrketrening? F.eks stort måltid 3 timer før Eller mellomstort måltid 2 timer før Eller en proteinshake en time før eller? 0 Siter
Gjest Alexander Skrevet 19. juni 2001 Skrevet 19. juni 2001 Jeg for min del liker å spise et mellomstort måltid ca en time før trening. Vet ikke om dette er helt "riktig" om det i det hele tatt er noe som er det, men det funker hvertfall for meg. Her er en artikkel fra www.paulun.com som tar for seg litt av dette. http://www.paulun.com.vegasys.net/art.php "Rätt mat för trening" 0 Siter
Synch Skrevet 19. juni 2001 Skrevet 19. juni 2001 Middag ca. 1 time før styrketrening for å ha carbs tilgjenglig under styrketreninga(være i anabol fase). Middag ca. 2 timer før fettforbrennings trening, for da vil vi ikke ha karbohydratene i veien. Depone kan fortsatt inneholde en del. 0 Siter
Gjest guggen Skrevet 19. juni 2001 Skrevet 19. juni 2001 Jeg for min del liker å spise et mellomstort måltid ca en time før trening. Vet ikke om dette er helt "riktig" om det i det hele tatt er noe som er det, men det funker hvertfall for meg. Her er en artikkel fra www.paulun.com som tar for seg litt av dette. http://www.paulun.com.vegasys.net/art.php "Rätt mat för trening" sjøl spiser jeg middag 3timer før noen ganger kanskje dette er fatalt da ? har funka bra for meg men kanskej jeg skal begynen å legge inn en shake ellerno en time før ja drikker et par kopper kaffe en time før da for å brenne fett og få et lite kick Så har det liksom blitt en rutine Setter meg i stemning til trening på en måte 0 Siter
John Gunnar Oppheim, Instruktør Skrevet 20. juni 2001 Skrevet 20. juni 2001 Hei, viktig at du får i deg bra med karbohydrater. 0 Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.