» Temaoversikt » Åpent forum

Lite og ofte

Av Gjest for tung
8. mars 2008 i Åpent forum

Del

https://forum.doktoronline.no/topic/301246-lite-og-ofte/

Følgere 0

Anbefalte innlegg

willow

Skrevet 11. mars 2008

Du bør spise hver tredje/fjerde time. Tre fullverdige måltid, og to mellommåltid. De fullverdige bør være godt balansert mellom grønt, kjøtt og karbo (min personlige trener og kostholdsveileder lærte meg at jeg skal ha ca like mye kjøtt som en knyttneve (min egen, ikke andres), like ris/potet/paste o.l. som min egen håndflate, og like mye grønt som når du former hendene dine som en skål. det har jeg funnet ut at er en god tommelregel. mellommåltid kan f.eks. være en frukt, nøtter etc.

Siter

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Innholdet ditt inneholder uttrykk som vi ikke tillater. Vennligst endre innholdet ditt slik at det ikke lenger inneholder de markerte ordene nedenfor.

Skriv svar til emnet...

× Du har limt inn tekst med formatering. Lim inn uten formatering i stedet

Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

× Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk. Vis som en ordinær lenke i stedet

× Tidligere tekst har blitt gjenopprettet. Tøm tekstverktøy

× Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...

Del

https://forum.doktoronline.no/topic/301246-lite-og-ofte/

Følgere 0

Gå til emneliste

Vi foreslår også
- Elin (46) gikk med en tikkende bombe i hjernen – så smalt det
  Da Elin møtte opp til treningsøkten med venninnene, skjønte hun raskt at noe var veldig galt før hun ropte: «Hjelp meg, jeg dør, hjelp meg!»
- Nina (58) har aldri sovet en hel natt – noensinne
  Når de fleste av oss krabber under dynen for hvile og søvn, begynner Nina Voktor Amlie å vandre rundt i leiligheten.
- Kan starte i 30-årene: Dette er symptomene
  Dårlig søvn, nattsvette og dårlig sexlyst? Overgangsaldersymptomer allerede i 40-årene kan ha en naturlig forklaring.
Siste tråder i samme kategori
- Vinterjakke, type og pris?
  
  emilie321, 10 timer siden
  - 6 svar
  - 71 visninger
  - emilie321
  - 3 timer siden
- Epsteins ekskjæreste Ghislaine Maxwell sier hun «absolutt aldri» hørte om at Donald Trump skulle ha gjort noe upassende mot mindreårige massører
  
  AnonymBruker, 8 timer siden
  - 5 svar
  - 54 visninger
  - AnonymBruker
  - 7 timer siden
- Er så ille å være betatt av en mann som er uoppnåelig
  
  AnonymBruker, 20 timer siden
  - 13 svar
  - 148 visninger
  - morsan
  - 8 timer siden
- Du som stemmer på ytterpartiene?
  
  AnonymBruker, 16 timer siden
  - 9 svar
  - 150 visninger
  - AnonymBruker
  - 9 timer siden
- Nytt forslag fra regjeringen: Aldersgrense 15 år for sosiale medier – med ID-sjekk
  
  AnonymBruker, 15 timer siden
  - 2 svar
  - 56 visninger
  - AnonymBruker
  - 10 timer siden

Logg inn

Lite og ofte

Anbefalte innlegg

willow

Bli med i samtalen

Vi foreslår også

Siste tråder i samme kategori

Vinterjakke, type og pris?

Epsteins ekskjæreste Ghislaine Maxwell sier hun «absolutt aldri» hørte om at Donald Trump skulle ha gjort noe upassende mot mindreårige massører

Er så ille å være betatt av en mann som er uoppnåelig

Du som stemmer på ytterpartiene?

Nytt forslag fra regjeringen: Aldersgrense 15 år for sosiale medier – med ID-sjekk

Meny