» Temaoversikt » Åpent forum

Lite og ofte

Av Gjest for tung
8. mars 2008 i Åpent forum

Del

https://forum.doktoronline.no/topic/301246-lite-og-ofte/

Følgere 0

Anbefalte innlegg

willow

Skrevet 11. mars 2008

Du bør spise hver tredje/fjerde time. Tre fullverdige måltid, og to mellommåltid. De fullverdige bør være godt balansert mellom grønt, kjøtt og karbo (min personlige trener og kostholdsveileder lærte meg at jeg skal ha ca like mye kjøtt som en knyttneve (min egen, ikke andres), like ris/potet/paste o.l. som min egen håndflate, og like mye grønt som når du former hendene dine som en skål. det har jeg funnet ut at er en god tommelregel. mellommåltid kan f.eks. være en frukt, nøtter etc.

Siter

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Innholdet ditt inneholder uttrykk som vi ikke tillater. Vennligst endre innholdet ditt slik at det ikke lenger inneholder de markerte ordene nedenfor.

Skriv svar til emnet...

× Du har limt inn tekst med formatering. Lim inn uten formatering i stedet

Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

× Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk. Vis som en ordinær lenke i stedet

× Tidligere tekst har blitt gjenopprettet. Tøm tekstverktøy

× Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...

Del

https://forum.doktoronline.no/topic/301246-lite-og-ofte/

Følgere 0

Gå til emneliste

Vi foreslår også
- Utbrenthet: – Mange peker på jobben, men ...
  Sannsynligheten er stor for at det er mentale belastninger utenfor jobben som er årsaken.
- Lovise var ikke fornøyd med seg selv. Da ektemannen døde, tok hun grep
  På veien for å finne nytt fotfeste etter mannens død, kvittet Lovise seg med kroppshat og skam. Og 40 kilo.
- En tilfeldig kommentar fra en venninne, fikk Marianne til å oppsøke lege. Der fikk hun en sjokkerende beskjed
  Marianne skulle bare ta en helt vanlig sjekk av føflekker, for sikkerhets skyld. Hun ble ikke spesielt redd da legen fant en mistenkelig føflekk. Men så kom sjokkbeskjeden.
Siste tråder i samme kategori
- Hvor mange ganger innafor å gjenbruke håndkle?
  1 2
  AnonymBruker, søndag kl 20:31
  - 31 svar
  - 367 visninger
  - laban
  - 6 minutter siden
- Mat på campingtur
  
  Fru2020, I går, 17:42
  - 5 svar
  - 110 visninger
  - Fionys
  - 1 time siden
- Gruer meg til at folk skal komme inn i leiligheten
  
  AnonymBruker, 9 timer siden
  - 3 svar
  - 70 visninger
  - Everybody
  - 1 time siden
- Hva skal du ha til middag i dag?
  1 2 3 4 58
  Dinolina, 23. januar
  - 1 156 svar
  - 26 205 visninger
  - påskelilje
  - 2 timer siden
- Vi har hatt et slags etterkrigsnarrativ om at alt bare blir bedre og bedre, men mange føler at det ikke stemmer lenger
  
  AnonymBruker, 7 timer siden
  - 4 svar
  - 46 visninger
  - UtakknemligDiva
  - 3 timer siden

Logg inn

Lite og ofte

Anbefalte innlegg

willow

Bli med i samtalen

Vi foreslår også

Siste tråder i samme kategori

Hvor mange ganger innafor å gjenbruke håndkle?

Mat på campingtur

Gruer meg til at folk skal komme inn i leiligheten

Hva skal du ha til middag i dag?

Vi har hatt et slags etterkrigsnarrativ om at alt bare blir bedre og bedre, men mange føler at det ikke stemmer lenger

Meny