Redd for vekten

[Håpløst liv]

Jeg har hatt en fin vekt, men det siste halvåret har den steget. Jeg har et usunt kosthold og slitter med å vende meg av uvanner. Blir så deprimert av å veie for mye og vil tilbake til den gamle vekta.

[filiokus81]

Selvdisiplin er harde greier, men det eneste som hjelper er å legge om kosten og å holde kroppen i aktivitet.

Kutt ut alt av snop, og bytt ut brødskiver med (samme antall) knekkebrød. Det fungerer fint for meg i alle fall.

[Gjest D*lilith]

Har det samme problemet her,det har bare gått oppover,vil ha min gamle vekt tilbake : (

Det eneste man kan gjøre er vel å legge om kostholdet,kutte ut godteri og sånt tull,men det er lettere sakt enn gjort...