vitaminer og mineraler

[Gjest Mett]

Hei, jeg bare lurer på om alle vitaminpreparater er "til å stole på". Inneholder alle det som står utenpå at de gjør? Er noen merker bedre enn andre?

hvilket preparat vil du anbefale, for at jeg skal få dekka mitt behov for vitaminer og mineraler? Prøver jo å få en del gjennom kosten, men det er ikke alltdi så lett å spise riktig...

[Janne Kvammen, Klinisk Ernæringsfysiolog]

Hei Mett

Dersom du handler på norske apoteker er du sikrest på at du får det som står på varedeklarasjonen. Dersom du ønsker å ta et tilskudd "for sikkerhets skyld" bør du velge tran/trankapsler samt multivitamin- og mineraltbl.. Innta anbefalt dose annenhver dag (tran første dag, multivitamin-mineral den neste etc).