Spiser jeg for lite?

[ecoshapebottle]

Hei.

Jeg er ei jente paa 70kg, skal ned til 60kg. Jeg spiser 1500 kcal hver dag. Den anbefalte kalorigrensen min for om jeg vil holde vekten er paa 2300kcal. 233-1500 = jeg er 800kcal under.

I tillegg trener jeg slik at jeg forbrenner 500kcal per treningsokt. Har 5 treningsokter i uken. Koser meg i helgen, men jeg gaar ikke amok

Haaper noen kan gi meg noen gode svar!

[Lillemus]

Går du ned i vekt da? Synes det høres greit ut. selv lå jeg 3-500 kcal under "holde-vekten-nivå" da jeg gikk ned som mest i vekt, da gikk jeg ned ca. 0,5 kg i uka.