Motivasjon.

[Gjest D*lilith]

Hvordan finne motivasjon til å slanke seg?

Jeg prøver men klarer det ikke,har så lyst å gå ned i vekt...men er for lat til å gjøre noenting,føler meg ille når jeg går tur også,tenker at alle tenker at jeg er feit.

Noen tips?

[Gjest går på libra]

Hva med et kurs hvor du treffer likesinnede??

[Gjest D*lilith]

Hva med et kurs hvor du treffer likesinnede??

Ja det hadde jo vært noe kanskje,men tror ikke det er noe sånt her.

[Gjest går på libra]

Ja det hadde jo vært noe kanskje,men tror ikke det er noe sånt her.

Trist hvis det ikke er noe tilbud, du kan jo søke på disse sidene.

http://www.libra-helse.no/portal/default.aspx

http://www.greteroede.no/

http://www.fibermat.no/page/21687/

[Gjest D*lilith]

Trist hvis det ikke er noe tilbud, du kan jo søke på disse sidene.

http://www.libra-helse.no/portal/default.aspx

http://www.greteroede.no/

http://www.fibermat.no/page/21687/

Takk : )

[Gjest Valnøtt]

Folk som ser en som er kjempe-overvektig som er ute og går tur(uten at jeg aner om du er litt eller mye overvektig da...), vil jo tenke at det er flott at hun jobber med helsa, ikke at du er for feit?

Da jeg begynte å trene var jeg gedigen. Og jeg fikk bare positive tilbakemeldinger. Jeg syntes det var utrolig godt da jeg ble tatt på alvor av de andre på helsestudioet og ikke ble behandlet slik jeg hadde trodd - som en som ikke hørte hjemme der.

Tvert imot, jeg fikk gode råd og nye bekjente :-)

[Gjest D*lilith]

Folk som ser en som er kjempe-overvektig som er ute og går tur(uten at jeg aner om du er litt eller mye overvektig da...), vil jo tenke at det er flott at hun jobber med helsa, ikke at du er for feit?

Da jeg begynte å trene var jeg gedigen. Og jeg fikk bare positive tilbakemeldinger. Jeg syntes det var utrolig godt da jeg ble tatt på alvor av de andre på helsestudioet og ikke ble behandlet slik jeg hadde trodd - som en som ikke hørte hjemme der.

Tvert imot, jeg fikk gode råd og nye bekjente :-)

Virkelig?

Det var jo godt å høre,for jeg føler at jeg ikke hører hjemme i "turløypa",men det kan jo hende de tenker "hun prøver å slanke seg",jaja...jeg må jo begynne en plass,og det er jo ikke gjort på en to tre,jeg er så utolmodig.

Alle mine tanker dreier seg om vekta for tiden,og hvor misslykket jeg er,og snart er det sommer og folk går i lette klær...så kommer jeg der "BOM BOM BOM",får prøve så godt jeg kan.

[Gjest bareentanke]

Virkelig?

Det var jo godt å høre,for jeg føler at jeg ikke hører hjemme i "turløypa",men det kan jo hende de tenker "hun prøver å slanke seg",jaja...jeg må jo begynne en plass,og det er jo ikke gjort på en to tre,jeg er så utolmodig.

Alle mine tanker dreier seg om vekta for tiden,og hvor misslykket jeg er,og snart er det sommer og folk går i lette klær...så kommer jeg der "BOM BOM BOM",får prøve så godt jeg kan.

Hvem synes du hører hjemme i turløypa da?

Forsøk og ikke tenke så mye - men gjør noe og resultatene vil komme i form av bedre helse og vektnedgang

[Gjest D*lilith]

Hvem synes du hører hjemme i turløypa da?

Forsøk og ikke tenke så mye - men gjør noe og resultatene vil komme i form av bedre helse og vektnedgang

Slanke folk hører hjemme der,og de som jogger lett forbi meg.

Går rundt og er missunnelig på alle som er tynne,har bare så lyst å være tynn selv,men må nok jobbe for det da,hardt og lenge...phu!

[Gjest ViViola]

Slanke folk hører hjemme der,og de som jogger lett forbi meg.

Går rundt og er missunnelig på alle som er tynne,har bare så lyst å være tynn selv,men må nok jobbe for det da,hardt og lenge...phu!

''Slanke folk hører hjemme der,og de som jogger lett forbi meg.''

Oj, da skulle det ikke være mye trafikk i turløypa som går forbi huset mitt, hvertfall!

Her er det folk i alle fasonger, aldre og kondisjonsnivå, enkeltvis og i grupper, med og uten staver, med og uten "kondomdress" og ikke minst, med veldig ulike ansiktsuttrykk!

Jeg tror ikke _noen_ reagerer på at en tykk person beveger seg i turløypa, men jeg tror mange reagerer på en tykk person med colaflaske og potetgullpose på bussen...

Så - på med joggeskoa og ut og gå! :-)

[Lillemus]

Virkelig?

Det var jo godt å høre,for jeg føler at jeg ikke hører hjemme i "turløypa",men det kan jo hende de tenker "hun prøver å slanke seg",jaja...jeg må jo begynne en plass,og det er jo ikke gjort på en to tre,jeg er så utolmodig.

Alle mine tanker dreier seg om vekta for tiden,og hvor misslykket jeg er,og snart er det sommer og folk går i lette klær...så kommer jeg der "BOM BOM BOM",får prøve så godt jeg kan.

Jeg synes det er kjempekoselig å møte andre når jeg er ute og jogger, sykler eller går - om de sykler, jogger eller går spiller ingen rolle, det er bare så fint å se at folk er ute og rører på seg. ) Men jeg synes ikke det var såååå festlig den gangen jeg var ute og jogget og ble forbiløpt av to _eldre_ menn i friskt tempo.... :o/ *Hehe*

Kom deg ut du - alle har like stor rett til å bruke turstier og marka vet du! ) Skulle noen synes og mene at du ikke passer der så er det de som har et problem, ikke du!!!! *Heia, D*lilith*

[Gjest D*lilith]

Jeg synes det er kjempekoselig å møte andre når jeg er ute og jogger, sykler eller går - om de sykler, jogger eller går spiller ingen rolle, det er bare så fint å se at folk er ute og rører på seg. ) Men jeg synes ikke det var såååå festlig den gangen jeg var ute og jogget og ble forbiløpt av to _eldre_ menn i friskt tempo.... :o/ *Hehe*

Kom deg ut du - alle har like stor rett til å bruke turstier og marka vet du! ) Skulle noen synes og mene at du ikke passer der så er det de som har et problem, ikke du!!!! *Heia, D*lilith*

Ja,får prøve å tenke sånn...takk : )

[Gjest D*lilith]

''Slanke folk hører hjemme der,og de som jogger lett forbi meg.''

Oj, da skulle det ikke være mye trafikk i turløypa som går forbi huset mitt, hvertfall!

Her er det folk i alle fasonger, aldre og kondisjonsnivå, enkeltvis og i grupper, med og uten staver, med og uten "kondomdress" og ikke minst, med veldig ulike ansiktsuttrykk!

Jeg tror ikke _noen_ reagerer på at en tykk person beveger seg i turløypa, men jeg tror mange reagerer på en tykk person med colaflaske og potetgullpose på bussen...

Så - på med joggeskoa og ut og gå! :-)

Godt å høre,jeg må bare bli flinkere til å gå tur...og ikke tenke så mye om hva folk tenker om meg : )

[Gjest Valnøtt]

Virkelig?

Det var jo godt å høre,for jeg føler at jeg ikke hører hjemme i "turløypa",men det kan jo hende de tenker "hun prøver å slanke seg",jaja...jeg må jo begynne en plass,og det er jo ikke gjort på en to tre,jeg er så utolmodig.

Alle mine tanker dreier seg om vekta for tiden,og hvor misslykket jeg er,og snart er det sommer og folk går i lette klær...så kommer jeg der "BOM BOM BOM",får prøve så godt jeg kan.

Jepp.

Jeg ble møtt av hyggelige folk hele veien som tok meg og min trening helt på alvor - rart for meg som hadde gjort det til en livsstil å drite ut meg selv og kondisen og fasongen min, så andre skulle slippe....

Men det viser seg at folk er mest opptatt av seg selv og sitt eget. De fleste har noe å slite med, og de tenker ikke over at andre er i sånn eller sånn form. Tipper de som løp forbi Lillemus ikke tenkte stort over det i det hele tatt, selvom hun syntes det var flaut :-)

De første sykkelturene mine ble jeg syklet fra av alle - jeg var pill råtten. I dag sykler jeg racer til jobben - 35 km. Og jeg sykler forbi folk også.

Selvbildet kommer fort når du kjenner at formen stiger, og det som _virkelig_ er fint med å være i elendig form er at formne omtrent dobler seg annenhver uke i starten - du merker en utrolig forskjell veldig fort.

Så ta på deg skoene, sett mp3 spilleren på ørene og gå deg en rolig tur. Det er ingen av de som ser deg som vet at du er ute og slanker deg heller, kanskje tror de bare du er ute og nyter været. :-)

Også - om et par måneder så får du høre fra alle kanter hvor flink du har vært.

[Gjest D*lilith]

Jepp.

Jeg ble møtt av hyggelige folk hele veien som tok meg og min trening helt på alvor - rart for meg som hadde gjort det til en livsstil å drite ut meg selv og kondisen og fasongen min, så andre skulle slippe....

Men det viser seg at folk er mest opptatt av seg selv og sitt eget. De fleste har noe å slite med, og de tenker ikke over at andre er i sånn eller sånn form. Tipper de som løp forbi Lillemus ikke tenkte stort over det i det hele tatt, selvom hun syntes det var flaut :-)

De første sykkelturene mine ble jeg syklet fra av alle - jeg var pill råtten. I dag sykler jeg racer til jobben - 35 km. Og jeg sykler forbi folk også.

Selvbildet kommer fort når du kjenner at formen stiger, og det som _virkelig_ er fint med å være i elendig form er at formne omtrent dobler seg annenhver uke i starten - du merker en utrolig forskjell veldig fort.

Så ta på deg skoene, sett mp3 spilleren på ørene og gå deg en rolig tur. Det er ingen av de som ser deg som vet at du er ute og slanker deg heller, kanskje tror de bare du er ute og nyter været. :-)

Også - om et par måneder så får du høre fra alle kanter hvor flink du har vært.

Ja,vi får håpe det,at folk er for opptatt med seg selv og ikke bryr seg med meg og mitt utseende : )

Håper jeg klarer dette.

[Lillemus]

Jepp.

Jeg ble møtt av hyggelige folk hele veien som tok meg og min trening helt på alvor - rart for meg som hadde gjort det til en livsstil å drite ut meg selv og kondisen og fasongen min, så andre skulle slippe....

Men det viser seg at folk er mest opptatt av seg selv og sitt eget. De fleste har noe å slite med, og de tenker ikke over at andre er i sånn eller sånn form. Tipper de som løp forbi Lillemus ikke tenkte stort over det i det hele tatt, selvom hun syntes det var flaut :-)

De første sykkelturene mine ble jeg syklet fra av alle - jeg var pill råtten. I dag sykler jeg racer til jobben - 35 km. Og jeg sykler forbi folk også.

Selvbildet kommer fort når du kjenner at formen stiger, og det som _virkelig_ er fint med å være i elendig form er at formne omtrent dobler seg annenhver uke i starten - du merker en utrolig forskjell veldig fort.

Så ta på deg skoene, sett mp3 spilleren på ørene og gå deg en rolig tur. Det er ingen av de som ser deg som vet at du er ute og slanker deg heller, kanskje tror de bare du er ute og nyter været. :-)

Også - om et par måneder så får du høre fra alle kanter hvor flink du har vært.

''Tipper de som løp forbi Lillemus ikke tenkte stort over det i det hele tatt, selvom hun syntes det var flaut :-)''

Flaut var det ikke, men forsmedelig. Jeg syntes jeg hadde jogget en ganske bra tur og var fornøyd med meg selv og så kommer det to pensjonister og jogger lett og uanstrengt forbi meg mens de snakker sammen!!! *Hehe*

[Gjest bareentanke]

Slanke folk hører hjemme der,og de som jogger lett forbi meg.

Går rundt og er missunnelig på alle som er tynne,har bare så lyst å være tynn selv,men må nok jobbe for det da,hardt og lenge...phu!

Jeg forstår følelsen av og være misunnelig når du sliter med overvekt og dårlige følelser rundt det, men du vet også at dersom endringer skal komme må du ta i et tak. For og klare det må du fokusere innover og hente styrke og motivasjon. Slutt og bruke energien på alt det andre, som feks hva andre tenker.

Dette klarer du - men du må flytte fokuset ditt Har selv gjort det - så jeg vet at det koster, men lønnen jeg får for strevet er verdt hver eneste gåtur jeg har tatt det siste året. Jeg har "snublet og falt", reist meg igjen og gått videre.

[Gjest D*lilith]

Jeg forstår følelsen av og være misunnelig når du sliter med overvekt og dårlige følelser rundt det, men du vet også at dersom endringer skal komme må du ta i et tak. For og klare det må du fokusere innover og hente styrke og motivasjon. Slutt og bruke energien på alt det andre, som feks hva andre tenker.

Dette klarer du - men du må flytte fokuset ditt Har selv gjort det - så jeg vet at det koster, men lønnen jeg får for strevet er verdt hver eneste gåtur jeg har tatt det siste året. Jeg har "snublet og falt", reist meg igjen og gått videre.

Godt at du deler erfaringer og vet hva det dreier seg om,det gir håp : )

[AAA]

Hei!

Jeg bet ikke hvor mye du må/vil ta av, men har noen tanker likevel... Det jeg sier forutsetter at du er frisk og at det ikke er en eller annen medisinsk grunn til at du ikke klarer å ta av.

Først: Du må være 100% brutalt ærlig med deg selv. Du må innse og akseptere at overvekt kommer av mer energi inn enn det som går ut, og ikke bruke forklaringer på hvorfor det er sånn til en unnskyldning til å la være å gjøre noe med det. Du må også, hvis du skal lykkes, være innstilt på at endringer du gjør, er livsstilsendringer, og ikke en kur.

Det holder heller ikke å ØNSKE å gå ned i vekt - Man må gjøre noe. Og det er 2 ting som gjelder: Kosthold og bevegelse, trim, trening eller hva du måtte ønske å kalle det.

Så. når du har kommet så langt, er det flere veier til målet. Selv meldte jeg meg inn i vektklubb.no, og det passet meg og min personlighet ypperlig. Jeg kunne spise allminnelig mat, men i mindre kvanta. Jeg satte meg et mål, og fyllte inn utviklingen i vekt hver uke. Jeg førte nøye (og da er vi tilbake til 100% ærlighet...) dagbok over absolutt ALT jeg stappet i munnen, og også dagbok over trim/trening. Fikk dermed god (og for meg veldig motiverende!!) oversikt over hvordan jeg lå an.

Så man får oversikter hele veien, i form av kurver og grafer da, jeg hadde hele tiden kontrollen over hvordan jeg lå an. Jeg tok av ca 27 kilo i fjor.

Jeg holder vekten enda. Beveger meg vesentlig mer enn jeg gjorde før jeg tok av, passer meg for hva jeg spiser, men er ikke på noe slankekur.

Og du, redselen for hva andre tenker og tror om deg... Glem det! Det er ingen som har vist meg noe som helst annet enn positivitet og støtte etter at jeg startet å trimme.

Lykke til!!

MVH

[AAA]

Hei!

Jeg bet ikke hvor mye du må/vil ta av, men har noen tanker likevel... Det jeg sier forutsetter at du er frisk og at det ikke er en eller annen medisinsk grunn til at du ikke klarer å ta av.

Først: Du må være 100% brutalt ærlig med deg selv. Du må innse og akseptere at overvekt kommer av mer energi inn enn det som går ut, og ikke bruke forklaringer på hvorfor det er sånn til en unnskyldning til å la være å gjøre noe med det. Du må også, hvis du skal lykkes, være innstilt på at endringer du gjør, er livsstilsendringer, og ikke en kur.

Det holder heller ikke å ØNSKE å gå ned i vekt - Man må gjøre noe. Og det er 2 ting som gjelder: Kosthold og bevegelse, trim, trening eller hva du måtte ønske å kalle det.

Så. når du har kommet så langt, er det flere veier til målet. Selv meldte jeg meg inn i vektklubb.no, og det passet meg og min personlighet ypperlig. Jeg kunne spise allminnelig mat, men i mindre kvanta. Jeg satte meg et mål, og fyllte inn utviklingen i vekt hver uke. Jeg førte nøye (og da er vi tilbake til 100% ærlighet...) dagbok over absolutt ALT jeg stappet i munnen, og også dagbok over trim/trening. Fikk dermed god (og for meg veldig motiverende!!) oversikt over hvordan jeg lå an.

Så man får oversikter hele veien, i form av kurver og grafer da, jeg hadde hele tiden kontrollen over hvordan jeg lå an. Jeg tok av ca 27 kilo i fjor.

Jeg holder vekten enda. Beveger meg vesentlig mer enn jeg gjorde før jeg tok av, passer meg for hva jeg spiser, men er ikke på noe slankekur.

Og du, redselen for hva andre tenker og tror om deg... Glem det! Det er ingen som har vist meg noe som helst annet enn positivitet og støtte etter at jeg startet å trimme.

Lykke til!!

MVH

Glemte noe...

Sett deg inn i hva mat inneholder, både av næring, fett, sukker og kalorier.

Synsing om hva man kan/ikke kan spise har skylden for mange kilo.

Lykke til igjen!