Gåturer i sone 1

[Dory]

jeg har tidligere ikke brydd meg så mye om trening i sone 1. Jeg blir så ivrig når jeg først er i gang, og liker å ligge rundt 80% av makspuls.

Nå har jeg lest at det er viktig med langturer på 50 - 60% av makspuls. Jeg klarer ikke å jogge eller sykle med så lav puls. Så jeg går i raskt tempo.

Blir spennende å se om dette funker til å få bedre kondis...

Nå er det endelig sykkelsesong, og jeg gleder meg til å bruke min nye racer og være med i mange sykkelritt:) (Som mosjonist...Hehe. Sist i mål er aldri noen skam. Det er tøft nok å delta:)

[skal]

Dette hørtes lovende ut! Er det sånn at man ikke blir anpusten?

[Dory]

Dette hørtes lovende ut! Er det sånn at man ikke blir anpusten?

Jeg tror ikke man skal bli andpusten nei. Man skal klare å gå lenge.

Dette skal komme i tillegg til trening i andre soner:) Men man skal altså ikke bare trene med høy intensitet:) (Leste jeg iallefall i abisen i går...)

[skal]

Jeg tror ikke man skal bli andpusten nei. Man skal klare å gå lenge.

Dette skal komme i tillegg til trening i andre soner:) Men man skal altså ikke bare trene med høy intensitet:) (Leste jeg iallefall i abisen i går...)

Ah.. Søren! Så man kan ikke bare trene lenge på lav intesitet for å øke kondisen altså. Får veldig angst av å bli anpusten og håpet på et lite smutthull.. *sukk*

[Dory]

Ah.. Søren! Så man kan ikke bare trene lenge på lav intesitet for å øke kondisen altså. Får veldig angst av å bli anpusten og håpet på et lite smutthull.. *sukk*

All trening/gåturer er bra trening, uansett pulssone, mener jeg:)

[skal]

All trening/gåturer er bra trening, uansett pulssone, mener jeg:)