Gjest Buell Skrevet 25. juni 2001 Del Skrevet 25. juni 2001 Hei! Har en benkpresskade i høyre skulder ac ledd,kan trene max i alt bortsett fra benk,flies varierer noe men går stort sett bra.Prøver å holde meg under smertegrensa.Har nå hatt problemet siden jul og lurer på om det noen gang blir bra? Noen som har noen gode råd og som kanskje kan anbefale et treningsprogram ? Må det et kirurgisk inngrep til? På forhånd takk! Vennlig hilsen buell 0 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
John Gunnar Oppheim, Instruktør Skrevet 12. juli 2001 Del Skrevet 12. juli 2001 Hei, dette er en problemstilling som jeg enkelt kan hjelpe deg med på bakgrunn av et nytt behandlingskonsept jeg har utviklet. Opplegget er beskrevet i heftet Belastningsskader. Det er dessverre ikke tilgjengelig gratis, slik at du vet det før du bestemmer deg evt. I all hovedsak forklarer heftet nøye hvordan treningen virker på muskulaturen, de nøyaktige tidslengder på trening og hvile, og de følelsesmessige aspektene og hvordan disse skal følges. Les mer på http://www.trim.no 0 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.