sukkeravhenighet

[Gjest Maja29]

Jente 29 år,hatt sukkeravhengihet i mange år + sterk angst og fobier.Har gått opp enormt mange kilo og sliter psykisk. Har hatt en vond barndom m mye engstelser Hadde ikke utviklet diabetes 2 v/siste test.Orker ikke å kjenne på fortvilelsen,skyver det bort,spiser ennå mer søtt.Det hjelper også mot angsten.Blir værre! Er som en heroinmisbruker!

[Gjest baremei]

Hei.

På tur innom her så jeg innlegget ditt, som oser av fortvilelse. Får lyst til å gi deg en klem! Du må ikke gi opp!

Sukker-"avhengighet" og heroinavhengighet kan ikke sammenlignes, men jeg forstår at du føler deg veldig fanget i matmisbruket ditt, og at du har det svært vanskelig.

Det virker som du har insett at sukkerforbruket ditt henger sammen med hvordan du har det mentalt. Det er en bra start! For å ordne opp i problemet,må du ta tak i begge deler. Psyken og fysikken henger tett sammen, og liksom angst og depresjon kan påvirke kostholdet, kan også kostholdet påvirke deg psykisk.

Du stiller ingen spørsmål, men jeg vil gjerne stille deg et par, hvis jeg får:

-har du fått behandling for angsten din?

-hva er din bmi?

-har du prøvd eller vurdert å oppsøke hjelp for spiseproblemene dine?

Husk at du ikke er alene om å slite med maten, og psyken! Håper du får svar fra noen andre i din situasjon her. Du kan også kontakte IKS (Interessegruppa for kvinner med spiseforstyrrelser), der vil du garantert treffe likesinnede. Bare det kan kanskje hjelpe? http://www.iks.no/

[jubalong70]

Har du lest boken om sukkeravhengighet?

Du har helt rett, man blir avhengig av sukkeret. Det blir som et narkotikum, på lik linje med andre narkotikum.

Problemet er at det ikke er så mange som forstår dette.

Nå husker jeg ikke hva hun heter som har skrevet den boken. Hun er en svensk sykepleier.

Joda, jeg fant det: Sukkerbomben av Bitten Jonsson.

Har ikke lest den selv, men lest endel intervjuer med henne. Vil tro den kan belyse problemene dine.

[Gjest Valnøtt]

Hei.

På tur innom her så jeg innlegget ditt, som oser av fortvilelse. Får lyst til å gi deg en klem! Du må ikke gi opp!

Sukker-"avhengighet" og heroinavhengighet kan ikke sammenlignes, men jeg forstår at du føler deg veldig fanget i matmisbruket ditt, og at du har det svært vanskelig.

Det virker som du har insett at sukkerforbruket ditt henger sammen med hvordan du har det mentalt. Det er en bra start! For å ordne opp i problemet,må du ta tak i begge deler. Psyken og fysikken henger tett sammen, og liksom angst og depresjon kan påvirke kostholdet, kan også kostholdet påvirke deg psykisk.

Du stiller ingen spørsmål, men jeg vil gjerne stille deg et par, hvis jeg får:

-har du fått behandling for angsten din?

-hva er din bmi?

-har du prøvd eller vurdert å oppsøke hjelp for spiseproblemene dine?

Husk at du ikke er alene om å slite med maten, og psyken! Håper du får svar fra noen andre i din situasjon her. Du kan også kontakte IKS (Interessegruppa for kvinner med spiseforstyrrelser), der vil du garantert treffe likesinnede. Bare det kan kanskje hjelpe? http://www.iks.no/

''Sukker-"avhengighet" og heroinavhengighet kan ikke sammenlignes, men jeg forstår at du føler deg veldig fanget i matmisbruket ditt, og at du har det svært vanskelig.''

Jeg vet ikke hvilket grunnlag du har for å kunne si dette, men ihht min lege som er spesialist på området tar du faktisk feil.

[Gjest Valnøtt]

Det finnes hjelp.

Kontakt legen din og få hjelp for psyken din, og etterhvert også for vekten. Det er veier ut av dette. Klem!

[Gjest baremei]

''Sukker-"avhengighet" og heroinavhengighet kan ikke sammenlignes, men jeg forstår at du føler deg veldig fanget i matmisbruket ditt, og at du har det svært vanskelig.''

Jeg vet ikke hvilket grunnlag du har for å kunne si dette, men ihht min lege som er spesialist på området tar du faktisk feil.

http://www.helse-bergen.no/avd/kliniskernaering/artikler/sothunger011003.htm

[tjohei]

Jeg kan anbefale yoga, avspenning og meditasjon. Det er viktig å stresse ned hvis man ønsker å gå ned i vekt. Som du sier virker det som om du spiser søtt på grunn av stress og angst. Kan du knaske på frukt, nøtter eller grønnsaker istedenfor? Trening vil også balansere appetitten.

[Gjest Valnøtt]

http://www.helse-bergen.no/avd/kliniskernaering/artikler/sothunger011003.htm

Ja... Der står det en lang utredning om serotoninnivået i hjernen og hvordan dette faktisk påvirkes av sukker... Det står at mye enda ikke er klarlagt, og det står at man ikke kan påvise å bli fysisk avhengig av sukker.

Men... Det står ikke noe om hvordan fysisk avhengighet av andre stoffer arter seg i forhold til den kjemiske balansen i hjernen, og jeg kan dermed ikke se at det gjennom denne artikkeln er påvist en forskjell på sukker sin påvirkning av hjernen til de som er avhengige, kontra alkohol eller narkotika sin påvirkning til de som er avhengige av det.

MEN - det er som kjent ikke den fysiske avhengigheten som er problemet for noen av disse stoffene. Å få kjørt en gatenarkoman ned på herion til den fysiske avhengigheten slipper tar faktisk bare noen dager. En alkoholiker kommer også ut av den fysiske avhengigheten på meget kort tid.

Det som er problemet for alle tre grupper er den psykiske avhengigheten. Det er den som gir tilbakefall kanskje mange år etter at man brøt misbruket sitt. Det er densom gjør at alkoholisme, narkomani og sukkeravhengighet er livsvarige problemer som man må leve med resten av livet og som ikke tillater at man skeier ut. Og den tar ikke din artikkel for seg i det hele tatt.

Dermed vil jeg fortsette å hevde at du ikke har bevist at jeg tar feil når jeg sier at sukker er like avhengighetsdannenede som alkohol eller heroin.

[Gjest baremei]

Ja... Der står det en lang utredning om serotoninnivået i hjernen og hvordan dette faktisk påvirkes av sukker... Det står at mye enda ikke er klarlagt, og det står at man ikke kan påvise å bli fysisk avhengig av sukker.

Men... Det står ikke noe om hvordan fysisk avhengighet av andre stoffer arter seg i forhold til den kjemiske balansen i hjernen, og jeg kan dermed ikke se at det gjennom denne artikkeln er påvist en forskjell på sukker sin påvirkning av hjernen til de som er avhengige, kontra alkohol eller narkotika sin påvirkning til de som er avhengige av det.

MEN - det er som kjent ikke den fysiske avhengigheten som er problemet for noen av disse stoffene. Å få kjørt en gatenarkoman ned på herion til den fysiske avhengigheten slipper tar faktisk bare noen dager. En alkoholiker kommer også ut av den fysiske avhengigheten på meget kort tid.

Det som er problemet for alle tre grupper er den psykiske avhengigheten. Det er den som gir tilbakefall kanskje mange år etter at man brøt misbruket sitt. Det er densom gjør at alkoholisme, narkomani og sukkeravhengighet er livsvarige problemer som man må leve med resten av livet og som ikke tillater at man skeier ut. Og den tar ikke din artikkel for seg i det hele tatt.

Dermed vil jeg fortsette å hevde at du ikke har bevist at jeg tar feil når jeg sier at sukker er like avhengighetsdannenede som alkohol eller heroin.

Sukker gir ikke abstinenssymptomer på lik linje med narkotika...Men egentlig er det vel ikke så vesentlig å diskutere dette. Vi er uansett enige om at sukkersuget kan være ekstremt sterkt for mange, og at man kan føle seg fanget av det.

I tillegg har vi også aspekter som at;

- sukker er (mye) lettere å få tak i enn narkotika

- sukker-/matmisbruk er mer sosialt akseptert/vanligere, og lettere å skjule enn narkotikamisbruk

- det går ikke å være totalt avholdende fra sukker/mat

Så lett er det ikke å ta seg ut av matmisbruket, nei! Det krever absolutt sin mann/kvinne! Var det slik at du hadde tatt av deg 40 kg?? Synes jeg leste det her en plass. I så fall er det bare å bøye seg i støvet!

[frosken]

Ja... Der står det en lang utredning om serotoninnivået i hjernen og hvordan dette faktisk påvirkes av sukker... Det står at mye enda ikke er klarlagt, og det står at man ikke kan påvise å bli fysisk avhengig av sukker.

Men... Det står ikke noe om hvordan fysisk avhengighet av andre stoffer arter seg i forhold til den kjemiske balansen i hjernen, og jeg kan dermed ikke se at det gjennom denne artikkeln er påvist en forskjell på sukker sin påvirkning av hjernen til de som er avhengige, kontra alkohol eller narkotika sin påvirkning til de som er avhengige av det.

MEN - det er som kjent ikke den fysiske avhengigheten som er problemet for noen av disse stoffene. Å få kjørt en gatenarkoman ned på herion til den fysiske avhengigheten slipper tar faktisk bare noen dager. En alkoholiker kommer også ut av den fysiske avhengigheten på meget kort tid.

Det som er problemet for alle tre grupper er den psykiske avhengigheten. Det er den som gir tilbakefall kanskje mange år etter at man brøt misbruket sitt. Det er densom gjør at alkoholisme, narkomani og sukkeravhengighet er livsvarige problemer som man må leve med resten av livet og som ikke tillater at man skeier ut. Og den tar ikke din artikkel for seg i det hele tatt.

Dermed vil jeg fortsette å hevde at du ikke har bevist at jeg tar feil når jeg sier at sukker er like avhengighetsdannenede som alkohol eller heroin.

Mennesker har til en viss grad mulighet til å påvirke sin egen selvforståelse. Å sammenligne sukkeravhengighet med heroinavhengighet, bidrar etter min oppfatning til en selvforståelse som neppe er konstruktiv. Å bryte et mønster med sukkeravhengighet er noe de fleste har vesentlig større mulighet til å klare, enn de som lever i et herioinmisbruk har i forhold til å etablere en tilværelse som ikke-misbrukere. Herioinmisbruk har normalt vesentlig større sosiale konsekvenser i en persons liv, enn hva et for stort sukkerinntak har.

Jeg synes du dramatiserer overvektsproblematikk gjennom denne form for sammenligninger, og derigjennom bidrar til forestillinger om at overvektige har små muligheter til å overvinne sine vektproblemer.

[Gjest Valnøtt]

Sukker gir ikke abstinenssymptomer på lik linje med narkotika...Men egentlig er det vel ikke så vesentlig å diskutere dette. Vi er uansett enige om at sukkersuget kan være ekstremt sterkt for mange, og at man kan føle seg fanget av det.

I tillegg har vi også aspekter som at;

- sukker er (mye) lettere å få tak i enn narkotika

- sukker-/matmisbruk er mer sosialt akseptert/vanligere, og lettere å skjule enn narkotikamisbruk

- det går ikke å være totalt avholdende fra sukker/mat

Så lett er det ikke å ta seg ut av matmisbruket, nei! Det krever absolutt sin mann/kvinne! Var det slik at du hadde tatt av deg 40 kg?? Synes jeg leste det her en plass. I så fall er det bare å bøye seg i støvet!

Jepp, jeg sloss mot den daglige demonen hver eneste dag. Kan lukte en kvikklunsj på hundre meters hold og etter fire år gå kontrollert forbi eieren av den :-)

Litt lettere i steget også, etter førti kilo ned. Men fortsatt med et par (tredve) igjen å ta av, så jeg er ikke akkurat i mål enda...

En ting du sa var feil da - at matmisbruk er lettere å skjule enn annet misbruk - hehe, er ikke noe som er vanskeligere å gjemme bort enn en seksti søtti kilo med ekstra kropp ;-)

[Gjest Valnøtt]

Mennesker har til en viss grad mulighet til å påvirke sin egen selvforståelse. Å sammenligne sukkeravhengighet med heroinavhengighet, bidrar etter min oppfatning til en selvforståelse som neppe er konstruktiv. Å bryte et mønster med sukkeravhengighet er noe de fleste har vesentlig større mulighet til å klare, enn de som lever i et herioinmisbruk har i forhold til å etablere en tilværelse som ikke-misbrukere. Herioinmisbruk har normalt vesentlig større sosiale konsekvenser i en persons liv, enn hva et for stort sukkerinntak har.

Jeg synes du dramatiserer overvektsproblematikk gjennom denne form for sammenligninger, og derigjennom bidrar til forestillinger om at overvektige har små muligheter til å overvinne sine vektproblemer.

For meg er det motsatt. Fordi jeg tar alvorligheten av min avhengighet såpass seriøst så vet jeg også hvor viktig det er å unngå tilbakefall.

[Orio]

Kan det hende du har startet i feil ende? Du skriver at det å spise noe søtt hjelper mot angsten (noe jeg også har erfart). Får du annen hjelp mot angsten? Det finnes jo for eksempel medisiner du kan prøve. Hvilke andre måter enn å spise søtt har du for å mestre angsten? Kanskje det er der du må starte.

Jeg sliter til tider veldig med søtsug, men det har heldigvis avtatt den siste tiden. Det jeg tror er grunnen til det er at jeg nå spiser veldig regelmessig, til faste tider og ikke for mange timer mellom hvert måltid, og at jeg ikke spiser søtt pålegg som syltetøy eller søtsaker ellers i løpet av dagen. Jeg har også begynt å gå en del turer, det hjelper både mot angsten og søtsuget.

Lykke til.

[GeirB]

Eg har hørt (av en med svært mye angst) at bananer og mye fisk skal hjelpe mot angsten, ikkje vet eg men kanskje det er verdt ett forsøk.

Bananer er søtt (sundt) og gir masse energi, fisk er rein medisin mot det meste!

[cathlin]

Eg har hørt (av en med svært mye angst) at bananer og mye fisk skal hjelpe mot angsten, ikkje vet eg men kanskje det er verdt ett forsøk.

Bananer er søtt (sundt) og gir masse energi, fisk er rein medisin mot det meste!

Banan er naturens lykkepille, heter det.

[GeirB]

Banan er naturens lykkepille, heter det.

Er det sandt?

Eg spiser masse bananer, sikkert to for dagen.

[cathlin]

Er det sandt?

Eg spiser masse bananer, sikkert to for dagen.

Japp http://www1.nrk.no/nett-tv/indeks/123666

[GeirB]

Japp http://www1.nrk.no/nett-tv/indeks/123666

Tusen takk, den skal eg vise til sønnen min som trener sykling men som ikkje har tro på mitt mas om å spise bananer før og etter trening.

[Gjest marikåpe]

Det du sliter med kan i stor grad rettes på ved hjelp av hypnoterapi! Har selv god erfaring med dette

[Gjest menneskedyret]

Mennesker har til en viss grad mulighet til å påvirke sin egen selvforståelse. Å sammenligne sukkeravhengighet med heroinavhengighet, bidrar etter min oppfatning til en selvforståelse som neppe er konstruktiv. Å bryte et mønster med sukkeravhengighet er noe de fleste har vesentlig større mulighet til å klare, enn de som lever i et herioinmisbruk har i forhold til å etablere en tilværelse som ikke-misbrukere. Herioinmisbruk har normalt vesentlig større sosiale konsekvenser i en persons liv, enn hva et for stort sukkerinntak har.

Jeg synes du dramatiserer overvektsproblematikk gjennom denne form for sammenligninger, og derigjennom bidrar til forestillinger om at overvektige har små muligheter til å overvinne sine vektproblemer.

Da tar du helt feil! Det som gjør ting vanedannende er at det får kroppen til å avgi dopamin. Sukker og heroin gjør det. Dopamin er kroppens eget belønningssystem. Det gir en euforisk følelse og man føler glede. Det jobber sammen med seretonin og andre stoffer men det er i hovedsak dopamin som gjør deg avhengig.

Når det er sagt så er alle avhengige av dopamin for å føle lykke. Så egentlig er vi alle narkomane.Hvordan kroppen krever dopamin blir formet fra barneårene. Barn som føler seg elsket fra de er små har ett mer stabilt dopamin-nivå. De som har ett manglende eller ustabilt dopamin-nivå vil finne andre løsninger på dette. De blir avhengige av det som gir dem økning i nivået.

Ting som gjør at vi avgir dopamin: narkotiske stoffer, forelskelse, sex, SUKKER, ros fra andre, føle seg elsket+++++ Det er derfor folk som finner gud mye lettere kommer seg ut av problemer med narkotika. Man får dopaminet ved å føle seg elsket av gud.

Så om du er avhengig av gambling (dopamin når man vinner, derfor er man alltid ute etter å vinne mer), heroin, sukker, eller sex så handler det bare om det samme. Få kroppen til å avgi dopamin.