Ukas trening

[Lillemus]

Denne uka ble noe roligere enn ønsket da jeg fikk uvi på fredag og var i ro både fredag og lørdag. Dvs. lørdag puslet vi mye ute i hagen og sånt da, satt ikke på ræva hele dagen og så Trond Espen Seim... ;o)

Tirsdag - syklet til og fra jobb

Torsdag - tur i marka, ble avbrutt på grunn av snø og gjørme til knærne, men det ble da ca. 6 km på sykkel og 4 km til fots, delvis RETT til himmels på beina! )

Søndag - ca. 7 km på sykkel på formiddagen og nå i kveldinga ca. 1,5 - 2 km jogging, to 350 meters spurter (et intervall jeg skal bruke ofte og da mer enn to ganger!) og 100 høye knehopp på trampolina (knærne opp til puppene)

Sånn måtelig fornøyd ukas helsetilstand tatt i betraktning.

[Gjest Geir]

Hmmm....''(knærne opp til puppene)''

Enten har du lange knær eller så har du lave pupper!? *gliser*

[Soulshine]

Mandag: Intervalltrening 4x4 min og styrketrening 1.30

Tirsdag : Tur i høyt tempo 1 time og styrketrening 1.15

Onsdag: 1 time aerobic og tur i høyt tempo i 1 og 1/2 time

Torsdag: Intervall 4x4 min og styrketrening 1.30

Fredag: Sykling inne 1 time og tur i høyt tempo 1 time

Lørdag fri

Dagen i dag 1 1/2 time rusletur i finværet

[Gjest togli]

Hmmm....''(knærne opp til puppene)''

Enten har du lange knær eller så har du lave pupper!? *gliser*

Jeg hadde neppe klart å hoppe med knærne opp til puppene 100 ganger. Sånn er det å ha små pupper *snurt*

:-P

[Gjest togli]

Nå må du ikke ødelegge humøret mitt her altså!!

Jeg kom akkurat inn etter å ha hoppa i 10 minutter på trampolina, så leser jeg hva du har prestert denne uka ;-)

[AneM1365380603]

Jeg er ikke fornøyd med sist ukes innsats. Skrittelleren ligger i en skuffe på badet, så jeg gidder ikke hente den for avlesing Jeg lå på ca 14 tusen steg to av dagene. I morgen skal den på igjen.

[frosken]

Jeg hadde neppe klart å hoppe med knærne opp til puppene 100 ganger. Sånn er det å ha små pupper *snurt*

:-P

Hehe...

[frosken]

Hmmm....''(knærne opp til puppene)''

Enten har du lange knær eller så har du lave pupper!? *gliser*

Har du ikke hørt om hengepupper?

[fyrlykt]

Hmmm....''(knærne opp til puppene)''

Enten har du lange knær eller så har du lave pupper!? *gliser*

He he, du ser det for deg?

http://www.lodgingnanaimo.com/images/bungee.gif

[AneM1365380603]

He he, du ser det for deg?

http://www.lodgingnanaimo.com/images/bungee.gif

Det er kanskje ikke puppene til Lillemus som er lange, men hun som er liten

[frosken]

Det er kanskje ikke puppene til Lillemus som er lange, men hun som er liten

Dette er i ferd med å bli en meget interesant tråd...*s*

[Gjest togli]

He he, du ser det for deg?

http://www.lodgingnanaimo.com/images/bungee.gif

*latterkrampe* :-)))))))

[frosken]

He he, du ser det for deg?

http://www.lodgingnanaimo.com/images/bungee.gif

Kommer til å bruke tid på å få det bildet ut av hodet!

*ler fortsatt*

[Lillemus]

Heisann - jeg glemte helt onsdag jeg! 2,5 kms joggetur omtrent, i nyyyydelig vårskog! ) Da ble ikke uketotalen så verst alikevel.

[Lillemus]

Hmmm....''(knærne opp til puppene)''

Enten har du lange knær eller så har du lave pupper!? *gliser*

På trampolina er jeg veldig spretten! ;o)

[Lillemus]

Heisann - jeg glemte helt onsdag jeg! 2,5 kms joggetur omtrent, i nyyyydelig vårskog! ) Da ble ikke uketotalen så verst alikevel.

Vi gikk en kveldstur i går, ca. en halvtime i friskt tempo, det må jeg ikke glemme! )

[Gjest togli]

Vi gikk en kveldstur i går, ca. en halvtime i friskt tempo, det må jeg ikke glemme! )

Prøver du å strø salt i såret her!!?? *makan*

[Lillemus]

Prøver du å strø salt i såret her!!?? *makan*

*Gnir det skikkelig inn*

[Lisabeth]

2 joggeturer; en på drøye 5 km og en ca 6,5 km. I tillegg en rask gåtur på den lengste runden.

Har stadig ambisjoner om å ta en sykkeltur, men gruer meg så mye at jeg ikke kommer i gang ;-)

[Gjest togli]

*Gnir det skikkelig inn*

*pottsur*