Er trampolinehopping trening?

[Lillemus]

Jovisst blir man anpusten av å hoppe på trampolina, men er det egentlig trening for musklene? Tok 100 høye knehopp i går kveld, men kjenner ingenting til det i dag, hadde regnet meg jeg skulle kjenne noe da. Får man rett og slett for mye "hjelp" fra trampolina til at det tar noe særlig i musklene?

Det er sabla moro da! )

[frosken]

Tror ikke trampolinehoppig gir noe særlig styrketrening, men det vil derimot være god koordinasjonstrening.

[AneM1365380603]

Jeg har opplevd å bli støl både her og der etter trampolinehopping, så du bruker kanskje muskler som allerede er mye i bruk. Jeg tror det er fint å hoppe noen økter der, for det er jo ingen tvil om at en blir sliten.

[Gjest baremei]

Er vel god spensttrening, det?

[Gjest GA]

Jeg blir ihvertfall andpusten (guttungen holder på til han blir gjennomsvett), så kanskje det først og fremst er kondisjonstrening?

Det er fryktelig moro, særlig etter TVT så kan jeg hoppe alt jeg orker!

-og ungene synes det er stas å hoppe sammen.

[Lillemus]

Jeg blir ihvertfall andpusten (guttungen holder på til han blir gjennomsvett), så kanskje det først og fremst er kondisjonstrening?

Det er fryktelig moro, særlig etter TVT så kan jeg hoppe alt jeg orker!

-og ungene synes det er stas å hoppe sammen.

''Det er fryktelig moro, særlig etter TVT så kan jeg hoppe alt jeg orker!''

Jepp!!! ))) Jeg også! Men bruker stort sett truseinnlegg i tilfelle en dråpe eller to skulle lure seg ut om blæra er full da.

[Gjest togli]

Jeg må innrømme at mine ti minutter på trampolina ikke ga meg noen som helst stølhet, så jeg er i grunnen litt skuffa

Forøvrig leste jeg en gang at ti minutter på trampoline tilsvarte en halv time med jogging.....

Må bare få legge til at jeg idag dro i svømmehallen helt alene (første gang siden jeg ble mamma for snart 11 år siden ) og svømte 1000 meter. Hærlig

[Thor-Øistein Endsjø, barne- og idrettslege]

Trampoline-hoppinger glimrende trening. Styrker muskulaturen i beina, rygg, mage og sæte (baken). Dessuten bra for balanse og koordinasjon. Hvis du f. eks. etter 10 min. ikke merker noe særlig belastning, skyldes det rett og slett at formen er ganske brukbar. Bare fortsett noe lengre tid !!

Er man helt utrent, har jeg opplevd at folk etter bare noen få minutter er støle flere dager i etterkant.

For barn er dette selvsagt helt topp også. Bare pass på regler osv. slik at barna ikke skader seg !!