Kan man "sprenge seg" på trening?

[Lillemus]

Jeg jogger jo en del innimellom og er i ganske god mosjonistform og min kjære sier han skal bli med meg ut og jogge når han bare blir i litt bedre form.

Jeg er ikke så sikker på om jeg har lyst til det, for han er ikke i god form så han kommer ikke til å gi seg samme hva og jeg er redd han kan komme til å sprenge seg helt - er det mulig å kjøre seg så hardt at han skader seg på noe vis? Da tenker jeg ikke på muskler og sener, men mer i retning av åndedrett eller andre indre skader.

[candyqueen_83]

Jeg tror ikke akkurat du er i så god form at han ødelegger indre organer av forsøk på å slå deg

[....AV]

Min erfaring som både veltrent idrettsutøver (for maaaange år siden) og som utrent mosjonist, er at det er lettere å ta seg ut når man er i god form.

Nå som jeg er i mye dårligere form, begrenser det seg hvor mye jeg klarer å ta meg ut rett og slett fordi jeg ikke har god nok lungekapasitet. Jeg løper så jeg ikke klarer mer, men blir aldri så sliten at jeg spyr, noe jeg kunne bli rett som det var i mine mer spreke år.

Jeg tviler på at han skader seg ved å prøve å holde følge med deg, men det vil jo være mer gunstig for hans formkurve å trappe rolig opp intensiteten, da. Kan du ikke ta det litt roligere når han skal være med og f.eks. heller ta en ekstra runde etterpå hvis du ikke blir sliten nok?

[Bookworm]

Jeg tror ikke akkurat du er i så god form at han ødelegger indre organer av forsøk på å slå deg

Haha, jeg hadde også lyst til å si noe om å overvurdere sin egen form...:-)

[AAA]

Hehe... Ikke for å nedvurdere formen din, men jeg tviler litt på at det er nivået er heeelt sånn på et nivå at du kan ta knekken på ham hvis han følger deg.

Det går nok bra, dra ham med deg du.

;-)

[Lillemus]

Min erfaring som både veltrent idrettsutøver (for maaaange år siden) og som utrent mosjonist, er at det er lettere å ta seg ut når man er i god form.

Nå som jeg er i mye dårligere form, begrenser det seg hvor mye jeg klarer å ta meg ut rett og slett fordi jeg ikke har god nok lungekapasitet. Jeg løper så jeg ikke klarer mer, men blir aldri så sliten at jeg spyr, noe jeg kunne bli rett som det var i mine mer spreke år.

Jeg tviler på at han skader seg ved å prøve å holde følge med deg, men det vil jo være mer gunstig for hans formkurve å trappe rolig opp intensiteten, da. Kan du ikke ta det litt roligere når han skal være med og f.eks. heller ta en ekstra runde etterpå hvis du ikke blir sliten nok?

Jeg ser slett ikke bort fra at han kan presse seg til han spyr nei. ( Får vel ta det litt med ro for ikke å ødelegge hans mannlige ego fullstendig. ;o)

[Lillemus]

Haha, jeg hadde også lyst til å si noe om å overvurdere sin egen form...:-)

Jeg løper ikke fortere enn ham, men jeg kan garantert løpe en god del lenger! I fjor var han totalt pumpa etter 3 km, jeg løper jo glatt 5 km og som mannfolk flest kan han jo ikke ha det på seg at han taper for ei dame! Så om han presser seg til han spyr så forbauser det meg ikke det minste.

[....AV]

Jeg ser slett ikke bort fra at han kan presse seg til han spyr nei. ( Får vel ta det litt med ro for ikke å ødelegge hans mannlige ego fullstendig. ;o)

Det er vel ikke farlig å trene til man spyr, men særlig behagelig er det jo ikke. Og spesielt ikke for det mannlige egoet :-)

Når det er sagt så tror jeg nok man må løpe både fort og lenge hvis det skal gå så galt. De gangene jeg har spydd har vært ved hard intervalltrening og konkurranser. Hvis man løper rolig og lenger enn man orker, blir man vel bare utmattet.

[Babette]

De fleste menn under 70 som er normalt friske vil lett kunne holde din joggefart, vil jeg tro. Mannfolk har et fysisk fortrinn. Dessuten tar det normalt ikke lang tid å trene seg opp.

Da jeg i sin tid begynte å løpe, kunne jeg lett løpe 3 km sammenhengende på min andre tur. Og formen øker veldig fort i starten. Hvis han er utrent, vil hans formkurve stige mye brattere enn din.

Dessuten er det helt korrekt som det sies under her, at evnen til å kunne ta seg helt ut hører de topptrente til. Vanlige mosjonister som du og jeg og kjæresten din klarer ikke det.

Jeg synes du begynner å bli vel kjepphøy. Og du må jo være glad for at han vil være med? Jeg og kjæresten driver ofte fartslek der vi bytter på å dra. Det er gøy. Han drar fra i nedoverbakker og lange flater, jeg drar fra i oppoverbakker. Men i spurten slår han meg uten unntak.

[Gjest fjæren]

Haha, jeg hadde også lyst til å si noe om å overvurdere sin egen form...:-)

hehe, jeg også

[Lillemus]

De fleste menn under 70 som er normalt friske vil lett kunne holde din joggefart, vil jeg tro. Mannfolk har et fysisk fortrinn. Dessuten tar det normalt ikke lang tid å trene seg opp.

Da jeg i sin tid begynte å løpe, kunne jeg lett løpe 3 km sammenhengende på min andre tur. Og formen øker veldig fort i starten. Hvis han er utrent, vil hans formkurve stige mye brattere enn din.

Dessuten er det helt korrekt som det sies under her, at evnen til å kunne ta seg helt ut hører de topptrente til. Vanlige mosjonister som du og jeg og kjæresten din klarer ikke det.

Jeg synes du begynner å bli vel kjepphøy. Og du må jo være glad for at han vil være med? Jeg og kjæresten driver ofte fartslek der vi bytter på å dra. Det er gøy. Han drar fra i nedoverbakker og lange flater, jeg drar fra i oppoverbakker. Men i spurten slår han meg uten unntak.

Jeg er veldig glad for at han vil bli med, jeg vil bare ikke at han skal skade seg på noen måte. )

[laban]

Hvis han virkelig får problemer - noe som slett ikke er sikkert selv om du er blitt Midt-Norges sprekeste - kommer han nok til å fake en strekk eller et overtråkk eller noe sånt, i god tid før han blir farlig "sprengt"

tror

[Lillemus]

Hvis han virkelig får problemer - noe som slett ikke er sikkert selv om du er blitt Midt-Norges sprekeste - kommer han nok til å fake en strekk eller et overtråkk eller noe sånt, i god tid før han blir farlig "sprengt"

tror

*Hehe* Jeg er slett ikke midt-Norges sprekeste, men i forhold til ham er nok formen min adskillig bedre. Og jeg kjenner ham så godt at jeg vet han ikke vil gi seg før enten jeg gir meg først eller han selv stuper.

[Gjest mosjonistene]

Nei, han kan ikke sprenge seg ved å trene sammen med deg. Du har etterhvert utviklet et urealistisk selvbilde i forhold til treninga di, ut i fra det du skriver så er du fortsatt under middels nivå i forhold til mosjonisters form.

[edderCop]

Hahaha! Sprenge seg av husmortrim? Jeg tror jeg ler meg ihjel!

Alt du legger ut om din trening her inne viser at du har et fryktelig urealistisk selvbilde.

[Gjest Elextra]

Som du sier ville jeg kanskje vært litt bekymret for at han skulle pådra seg en strekk, men han kan nok ikke sprenge seg på skadelig vis, om han har friske lunger. Han vil nok segne sammen lenge før dét!

Men som Babette sier, du vil nok bli "skuffet" over hvor mye gratis gutta får når det gjelder jogging, ikke sikkert han vil henge så mye etter deg som du tror.

[Lillemus]

Nei, han kan ikke sprenge seg ved å trene sammen med deg. Du har etterhvert utviklet et urealistisk selvbilde i forhold til treninga di, ut i fra det du skriver så er du fortsatt under middels nivå i forhold til mosjonisters form.

Ja, men i forhold til hans form er jeg en god del bedre.

[Lillemus]

Som du sier ville jeg kanskje vært litt bekymret for at han skulle pådra seg en strekk, men han kan nok ikke sprenge seg på skadelig vis, om han har friske lunger. Han vil nok segne sammen lenge før dét!

Men som Babette sier, du vil nok bli "skuffet" over hvor mye gratis gutta får når det gjelder jogging, ikke sikkert han vil henge så mye etter deg som du tror.

Han løper fortere enn meg, det vet jeg, han har jo tross alt lengre bein, men han holder ikke så lenge - vi løp en del sammen i fjor. ) Og han har definitivt ikke rørt seg så særlig mye i vinter og vår...

[Gjest Wita]

Jeg løper ikke fortere enn ham, men jeg kan garantert løpe en god del lenger! I fjor var han totalt pumpa etter 3 km, jeg løper jo glatt 5 km og som mannfolk flest kan han jo ikke ha det på seg at han taper for ei dame! Så om han presser seg til han spyr så forbauser det meg ikke det minste.

Hvis det å spy er det samme som å sprenge seg, så er det fullt mulig ja.

Jeg var med på et løp på en mil en gang og spøy når jeg kom i mål. Det viktigste for meg var at jeg hadde slått skrytepaven jeg løp sammen med med ca.10 minutter ;o)

[Lillemus]

Hahaha! Sprenge seg av husmortrim? Jeg tror jeg ler meg ihjel!

Alt du legger ut om din trening her inne viser at du har et fryktelig urealistisk selvbilde.

Nå snakker ikke jeg om min form i forhold til Grete Waitz sin, men i forhold til slappfisken som sier han skal bli med meg ut og løpe.

Jeg er redd for at han skal skade seg jo - er det galt også nå da?!