Mye vann i kroppen

[Gjest Teenie]

Hva kan jeg gjøre for å få ut noe av vannet i kroppen? Jeg er direkte hoven for tiden...

[Gemini]

Så sprøtt det enn måtte høres:

Drikk mer vann!

Minst 1,5 l vann om dagen, helst 2 l - og mer i varmen enn ellers.

Får kroppen for lite vann, holder den på "reservene" og du får for mye vann i kroppen. Drikker du nok, reguleres væskebalansen i kroppen seg av seg selv. :-)

Lykke til!

[Gjest (Anonymous)]

salt holder også på vann, så hvis du kutter ned på saltet, så vil det også hjelpe!!

lykke til

[Janne Kvammen, Klinisk Ernæringsfysiolog]

Hei Teenie

Dersom du har mye vann i kroppen er det en fordel å innta minst mulig salt. Begrens bruk av ekstra salt over maten, og vær oppmerksom på at mange halvfabrikat/ferdigmat produkter inneholder mye salt. Lag heller mat fra bunnen av selv slik at du kan unngå det "skjulte" saltet.