Informasjon om eurodiett

[Sepe]

Jeg trener hardt jeg - er aktiv med racersykkel på sommeren, og spinning flere ganger i uka på vinteren.

Etter at jeg gikk over på ketoseforbrenning har jeg satt pers rek på treningen to ganger - formen er på topp.

Også blir man ikke sliten eller går tom heller så lenge kroppen har fett å ta av så danner den bare de ketonene den trenger.

Men - de første dagene - ca tre dager - var det ikke aktuelt å trene da. Det tar et par dager for ketondannelsen å komme i gang og da er man slapp og sliten.

Jeg vet sikkert ikke nok om den kuren... Jeg har bare fått innprentet hvor viktig det er med karbo etter trening, og har selv merket på kroppen når den er tom og hva det gjør med meg!

Så flott at du klarer å trene samtidig!

mvh

[Sepe]

Forresten - hvis du kutter fett og proteiner så går du ned i vekt da også - men da taper du mye muskler. Proteiner er noe kroppen må ha som den ikke klarer å danne selv, så da forsyner den seg av det lageret du har på kroppen når den skal forbrenne... Og det lageret det er musklene dine. :-)

Jepp, det er nok ikke tilfeldig at ingen anbefaler lav-protein som slankekur! Proteiner er viktige byggesteiner ja!

mvh

[Gjest Valnøtt]

Jeg vet sikkert ikke nok om den kuren... Jeg har bare fått innprentet hvor viktig det er med karbo etter trening, og har selv merket på kroppen når den er tom og hva det gjør med meg!

Så flott at du klarer å trene samtidig!

mvh

Det stemmer når du går på normal mat at karbo er viktig etter trening.

Hos meg danner kroppen noe som heter ketoner som kroppen bruker istedenfor karbohydrater. Disse dannes av kroppsfettet mitt, det er derfor jeg ikke trenger mat rett etter trening mens jeg går på kuren. Jeg har matpakka klar kan du si :-)

Jeg har også hatt problemet med å gå tom, men merker ikke noe til det nå - og det skal jo da stemme med teorien.

[Gjest imzedimze]

er det slik at man får en liste med hvilken mat man skal kjøpe så finner man den i butikken? syns det er dårlig tilbud med grønnsaker og slik i butikkene her i landet...

eller er det slik at man bestiller maten og får den "på døra"? på et eller annet vis.

hadde vært så perfekt for meg å vite akkurat hva jeg skal spise og når og hvordan få tak i den rette maten..

[Gjest Elextra]

Synes du er tøff og flink, Valnøtt. Lykke til videre :-).

[Gjest Valnøtt]

er det slik at man får en liste med hvilken mat man skal kjøpe så finner man den i butikken? syns det er dårlig tilbud med grønnsaker og slik i butikkene her i landet...

eller er det slik at man bestiller maten og får den "på døra"? på et eller annet vis.

hadde vært så perfekt for meg å vite akkurat hva jeg skal spise og når og hvordan få tak i den rette maten..

Grønnsakene må du nok i butikken etter ja :-)

Men resten av måltidene får du i posten.

Men dette er en kur som foreskrives av lege, så man kan ikke begynne på den uten henvisning fra lege først.

[Gjest menneskedyret]

Takk for informasjonen :-)

Vet du også noe om hvordan tallene er for de som har gått ned i vekt etter en stund? Blir de kvitt fettet for godt eller går de opp igjen på sikt? Har en dame i nabolaget som går på GR kurs to ganger i året, og hver gang hun tar en pause så synes det for å si det sånn. Er igrunnen derfor jeg aldri prøvde det.

Moren min har kastet bort masse penger på GR-kurs. Fire eller fem har hun gått på. Veier mer enn noen gang nå.

[Gjest togli]

Takk for informasjonen :-)

Vet du også noe om hvordan tallene er for de som har gått ned i vekt etter en stund? Blir de kvitt fettet for godt eller går de opp igjen på sikt? Har en dame i nabolaget som går på GR kurs to ganger i året, og hver gang hun tar en pause så synes det for å si det sånn. Er igrunnen derfor jeg aldri prøvde det.

Venninna mi har gått på flere Grete Roede-kurs og hun har alltid gått ned i vekt, for så å gå opp igjen enda mer enn hun veide før :-/

Det hører jo med til historien at hun _slanker seg_. Hun endrer ikke livsstil. Der synes jeg det er en stor forskjell..

[Gjest Tatjana]

Takk for informasjonen :-)

Vet du også noe om hvordan tallene er for de som har gått ned i vekt etter en stund? Blir de kvitt fettet for godt eller går de opp igjen på sikt? Har en dame i nabolaget som går på GR kurs to ganger i året, og hver gang hun tar en pause så synes det for å si det sånn. Er igrunnen derfor jeg aldri prøvde det.

Jeg har en tante som er GR-instruktør.

Hun sier at GR-kursene er for å hjelpe folk ned i vekt, men det viktigste er "etterkurset". (Jeg husker aldri hva de kaller det, beklager.) GR virker, men da må man ta det som en endring av livsstilen.

Hvis du går på GR og følger opplegget, så går du ned i vekt. Hvis du etterpå går tilbake til alle de vanene du hadde _før_ GR, så går du opp igjen. Det er så enkelt som det.

Vil du ha en vektnedgang som varer, må du endre på noe. Og dette vet jo du veldig mye om, det har jeg sett etter å ha lest alle innleggene dine her. Det gjelder for GR også.

Min tante var selv temmelig rund for en del år siden. Hun gikk på GR-kurs, og ble "hekta" på filosofien deres. Hun er nå en slank flott dame. Hun spiser det aller meste, men i begrensete mengder. Hun kan for eksempel fint spise kake ved festlige anledninger, og hun spiser helt normal, norsk mat. Poenget er at hun gjør utskeielsene små, og det er derfor hun holder vekta.

Selv har jeg innimellom slanket meg, men bare i størrelsesorden 3-5 kilo. Større er ikke mitt vektproblem. Min greie i livet er at jeg er så veldig glad i sjokolade og potetgull, og det er jo ikke akkurat kost man blir tynn av. :-) Men jeg unner meg det innimellom, men da i begrensete mengder.

Jeg er ikke slik satt sammen at jeg kunne orket en livsstilomlegging med å kutte ut dette helt. Men jeg greier fint å la det være på hverdagene, og unne meg litt på lørdag. Og da passer jeg på å spise _mat_ først, og snop rett etterpå for da orker jeg ikke så veldig mye av det. Dette er tanker jeg har fått etter samtaler med min tante.

Jeg har aldri gått på GR-kurs, alt jeg vet om dette har jeg frå min tante. Så det er sagt.

Nå ser jeg at dette ble langt og fullstendig sporet av. Beklager. :-)

[Gjest Valnøtt]

Jeg har en tante som er GR-instruktør.

Hun sier at GR-kursene er for å hjelpe folk ned i vekt, men det viktigste er "etterkurset". (Jeg husker aldri hva de kaller det, beklager.) GR virker, men da må man ta det som en endring av livsstilen.

Hvis du går på GR og følger opplegget, så går du ned i vekt. Hvis du etterpå går tilbake til alle de vanene du hadde _før_ GR, så går du opp igjen. Det er så enkelt som det.

Vil du ha en vektnedgang som varer, må du endre på noe. Og dette vet jo du veldig mye om, det har jeg sett etter å ha lest alle innleggene dine her. Det gjelder for GR også.

Min tante var selv temmelig rund for en del år siden. Hun gikk på GR-kurs, og ble "hekta" på filosofien deres. Hun er nå en slank flott dame. Hun spiser det aller meste, men i begrensete mengder. Hun kan for eksempel fint spise kake ved festlige anledninger, og hun spiser helt normal, norsk mat. Poenget er at hun gjør utskeielsene små, og det er derfor hun holder vekta.

Selv har jeg innimellom slanket meg, men bare i størrelsesorden 3-5 kilo. Større er ikke mitt vektproblem. Min greie i livet er at jeg er så veldig glad i sjokolade og potetgull, og det er jo ikke akkurat kost man blir tynn av. :-) Men jeg unner meg det innimellom, men da i begrensete mengder.

Jeg er ikke slik satt sammen at jeg kunne orket en livsstilomlegging med å kutte ut dette helt. Men jeg greier fint å la det være på hverdagene, og unne meg litt på lørdag. Og da passer jeg på å spise _mat_ først, og snop rett etterpå for da orker jeg ikke så veldig mye av det. Dette er tanker jeg har fått etter samtaler med min tante.

Jeg har aldri gått på GR-kurs, alt jeg vet om dette har jeg frå min tante. Så det er sagt.

Nå ser jeg at dette ble langt og fullstendig sporet av. Beklager. :-)

Takk for informasjonen :-)

GR er nok ikke noe for meg - jeg blir helt umulius av karbohydrater, og er nødt til å ligge langt unna dem. Det er ikke snakk om å klare å begrense meg hvis jeg først får tak i en bit med søtt ((

Men hvis jeg ligger totalt unna så går det heldigvis veldig greit og fint :-) Da kan folk spise både sjokolade og kake rundt meg uten å øke risikoen for at jeg raner dem nevneverdig ;-)

[Gjest ViViola]

Moren min har kastet bort masse penger på GR-kurs. Fire eller fem har hun gått på. Veier mer enn noen gang nå.

Eh, det er neppe GR sin skyld... Man må du ta hensyn til hva man putter i hue, uansett om man går på kurs eller diett eller i det daglige helt på egenhånd.

Og følger man GR-opplegget, og ikke jukser, så går man ned med mindre man har en eller annen intoleranse/allergi/hva-som-helst for vanlig mat.

Så - din bekjent har nok trodd litt på at kalorier ingen ser jeg spiser, ikke teller...

[Gjest Tatjana]

Takk for informasjonen :-)

GR er nok ikke noe for meg - jeg blir helt umulius av karbohydrater, og er nødt til å ligge langt unna dem. Det er ikke snakk om å klare å begrense meg hvis jeg først får tak i en bit med søtt ((

Men hvis jeg ligger totalt unna så går det heldigvis veldig greit og fint :-) Da kan folk spise både sjokolade og kake rundt meg uten å øke risikoen for at jeg raner dem nevneverdig ;-)

Måtte smile litt av den siste kommentaren din der :-).

Jeg vil bare si at jeg har fulgt med på din vektnedgang, og jeg er virkelig imponert over det du får til! Du virker som en flott og viljesterk dame, og jeg tror fullt og fast at dette får du til - fordi du har bestemt deg for å få det til.

Stå på, Valnøtt! Jeg heier på deg.

[Gjest menneskedyret]

Eh, det er neppe GR sin skyld... Man må du ta hensyn til hva man putter i hue, uansett om man går på kurs eller diett eller i det daglige helt på egenhånd.

Og følger man GR-opplegget, og ikke jukser, så går man ned med mindre man har en eller annen intoleranse/allergi/hva-som-helst for vanlig mat.

Så - din bekjent har nok trodd litt på at kalorier ingen ser jeg spiser, ikke teller...

Nei da. Mamma gikk ned hun. Men å følge opplegg med kosemerker og kaloritelling skled alltid ut. Skikkelige jojo-turer.

[Gjest ViViola]

Nei da. Mamma gikk ned hun. Men å følge opplegg med kosemerker og kaloritelling skled alltid ut. Skikkelige jojo-turer.

Poenget mitt var bare at det ikke er GR sin skyld, eller opplegget der, da.

:-)