Trenger man mer energi jo mer man veier?

[hidi, the scorpion]

Er du lege, ernæringsekspert eller noe lignende?

Min lege, som forøvrig er hun som svarer på dette forumet, sier at det er sånn. Jeg vet ikke annet om dette enn det spesialistene på området har fortalt meg.

Send meg en link hvor det står at overvektige trenger flere kalorier pr. dag enn andre!

Du finner den ikke...!

[Atene]

Send meg en link hvor det står at overvektige trenger flere kalorier pr. dag enn andre!

Du finner den ikke...!

Det var ikke vanskelig. Her har du det første google-treffet:

http://www.helsenett.no/index.php?option=com_content&task=view&id=3558&Itemid=55

Daglig kaloribehov er en funksjon av bl.a. kroppsvekt.

[Lillemus]

Send meg en link hvor det står at overvektige trenger flere kalorier pr. dag enn andre!

Du finner den ikke...!

Vel... Det er klart jeg får et høyere kaloribehov om jeg legger inn vekta 75 kg på min høyde istedetfor 55 kg som er min egentlige vekt. Ca. 280 kcal/døgn imer.

[hidi, the scorpion]

Nå synes jeg du var krass, Hidi. Smir stiller et helt legitimt spørsmål.

Hr. SMIR må avogtil få svar på tiltale. Dessuten så vet han hva jeg mener.

Godt at du bryr deg òg, Glimtipper

[candyqueen_83]

Send meg en link hvor det står at overvektige trenger flere kalorier pr. dag enn andre!

Du finner den ikke...!

Tror du er litt ute å kjøre i dag jeg! Kanskje ta en pause til i morgen når du har roa deg litt. Syns forøvrig du har vært frekk mot de fleste siste uka.

[hidi, the scorpion]

Vel... Det er klart jeg får et høyere kaloribehov om jeg legger inn vekta 75 kg på min høyde istedetfor 55 kg som er min egentlige vekt. Ca. 280 kcal/døgn imer.

Hva skjer om du spiser 285 mindre?

[Lillemus]

Hva skjer om du spiser 285 mindre?

Da vil man gå saaaakte ned i vekt da vil jeg tro. )

[Gjest tjukkasen]

Send meg en link hvor det står at overvektige trenger flere kalorier pr. dag enn andre!

Du finner den ikke...!

Hvorfor svarer du ikke på det jeg spør deg om? Er du spesialist på dette? Eller kanskje spesialist på allting - såkalt bedreviter? Jeg er ikke spesialist, har heller ingen link, og gidder ikke lete etter det. Jeg har som skrevet før fått opplysningene av legen min, som er spesialist på området. Jeg har ingen grunn til å tvile på henne.

[Miamarian]

Det er slik at fettvev krever veldig lite for å opprettholde seg selv.Slik at en ikke udelt bare skal se på kgene når en beregner antall kalorier.

En kan jo måle dette med basalforbrenningen på sykehus for å finne nøyaktiv hvor mye en forbruker bare ved å sitte stille.

[hidi, the scorpion]

Er du lege, ernæringsekspert eller noe lignende?

Min lege, som forøvrig er hun som svarer på dette forumet, sier at det er sånn. Jeg vet ikke annet om dette enn det spesialistene på området har fortalt meg.

Den eneste måten å gå ned i vekt på, er å redusere antall kalorier.

Desto mindre aktiv, desto lavere kaloriinntak.

Ja, din lege tar feil, skal man slanke seg så må antall kalorier inn, være mindre enn de du tar ut...

[Gjest tjukkasen]

Den eneste måten å gå ned i vekt på, er å redusere antall kalorier.

Desto mindre aktiv, desto lavere kaloriinntak.

Ja, din lege tar feil, skal man slanke seg så må antall kalorier inn, være mindre enn de du tar ut...

'Den eneste måten å gå ned i vekt på, er å redusere antall kalorier. Desto mindre aktiv, desto lavere kaloriinntak.'

Ingen som har protestert på det. Selvsagt må man redusere antallet kalorier for å gå ned i vekt. Eller for å si det på en annen måte, man må forbruke mer enn man inntar. Allikevel kan jeg spise mer enn venninna mi som er 50 kg lettere, og gå ned i vekt, enn hun kan spise hvis hun skal ned i vekt, noe hun forøvrig ikke trenger.

Jeg tror ikke du har forstått hva spørsmålet- eller mitt svar dreier seg om.

'Ja, din lege tar feil,'

Jeg syns du er både frekk og arrogant. Og fortsatt har du ikke svart på om du er spesialist på området.

Og du irettesetter SMIR for spørsmålet i denne tråden..

[Gjest ViViola]

Grete Roede er jo sikkert bra å høre på. Men jeg er mann, da.

Joda, dama har jo halvert Norges befolkning, så noe vettugt er det nok. :-)

Hvis du er mann, så skal du ikke trekke fra 161 når du har lagt sammen vekt og høyde og trukket fra alder, men du skal legge på 5. Ellers er det helt likt.

[Gjest ViViola]

Jeg fikk et daglig energiforbruk på 3100 kcal jeg. Det betyr at jeg kan spise over 2000 kcal og enda gå ned i vekt...

Det kan du, og da er det viktig å fordele maten over hele dagen.

:-)

[Gjest ViViola]

Ja. =)

Det er den brusen da... jeg drikker brus for ~1260 kcal daglig...

Auda... Det er jo ikke bare usunt rent kalorimessig, men også for tennene...

Start med halvering, kanskje, og trapp gradvis ned?

:-)

[Gjest ViViola]

Ja, noe sånt... tror jeg går for sukkerfritt i starten... så kan jeg heller prøve å venne meg over til vann senere. En onde av gangen.

Jeg MÅ bare gjøre noe.

Det sitter jo mye "i hue", så det kan være en god løsning du skisserer.

Lykke til!

[AAA]

Helt feil ;(

Du tar feil. :-)

Man forbruker mer energi hvis man er 100 kilo enn hvis man er 70, gitt at andre parametere er like. Hvis jeg ikke husker feil, forbrenner man ca 30 kcal pr kilo pr døgn. Går man på slankekur, det være seg Grete Roede, Vektklubb eller hva som helst, får man høyere "kalorikvote" når man veier 120 kg enn når man veier 80, fordi man forbrenner flere kalorier når man er tyngre rett og slett. Det finnes masse dokumentasjon på dette. Her er et par linker.

http://www.myorevolution.com/art_kosthold2.asp?NyhetsID=3

http://www.lommelegen.no/php/art.php?id=388439

http://www.helsenytt.no/artikler/sunn_slanking.htm

http://www.dinside.no/php/art.php?id=390143

[AAA]

Dette er nok neppe noen eksakt vitenskap, men en pekepinn. Og 100 kalorier - vel, det er f.eks. 6 cashewnøtter... Så den helt store forskjellen er det jo ikke.

:-)

100 kalorier...6 cashewnøtter?!?!

Dæven!!

*skyver skålen unna*

[Soulshine]

Går fort med den kroppslige avvendingen... en uke det.

Men jeg drikker brus fordi jeg føler det trøster meg, og fordi det får tiden til å gå... tror jeg! Men man kan stå imot allikevel.

Tiden flyr uansett Jeg sluttet for litt over et år siden og har gått over på vann, ingen annen erstatning. Ha alltid kaldt vann tilgjengelig, sug på en mørk sjokoladebit når sukkerbehovet melder seg og du er kvitt den uvanen relativt raskt.

[Gjest ViViola]

100 kalorier...6 cashewnøtter?!?!

Dæven!!

*skyver skålen unna*

Jepp. Så kan man jo spørre seg om det er denslags viten man egentlig ønsker å tilegne seg...

Sukk...

;-)

[hidi, the scorpion]

'Den eneste måten å gå ned i vekt på, er å redusere antall kalorier. Desto mindre aktiv, desto lavere kaloriinntak.'

Ingen som har protestert på det. Selvsagt må man redusere antallet kalorier for å gå ned i vekt. Eller for å si det på en annen måte, man må forbruke mer enn man inntar. Allikevel kan jeg spise mer enn venninna mi som er 50 kg lettere, og gå ned i vekt, enn hun kan spise hvis hun skal ned i vekt, noe hun forøvrig ikke trenger.

Jeg tror ikke du har forstått hva spørsmålet- eller mitt svar dreier seg om.

'Ja, din lege tar feil,'

Jeg syns du er både frekk og arrogant. Og fortsatt har du ikke svart på om du er spesialist på området.

Og du irettesetter SMIR for spørsmålet i denne tråden..

''Jeg syns du er både frekk og arrogant. Og fortsatt har du ikke svart på om du er spesialist på området.''