Ukas trening

[Babette]

Jeg prøver å få foten til å tåle stadig mer. Da blir det noen nedturer hvis jeg er for ivrig, men denne uka har vært en opptur. Jeg nærmer meg 6 km 4 ganger i uka, og foten er helt fin. Har også lagt inn en lang motbakke noen ganger.

Tirsdag: 5.5 km løpetur

Torsdag: 5,5 km løpetur

Lørdag 4,5 km løpetur

(årets første i shorts og snuppekort topp som såvidt dekker BHen, deilig å løpe med bar mage!)

Søndag: 5,8 km løpetur.

[Lillemus]

Denne uka har jeg ingenting å skryte av! ))))

Det eneste er vel at vi var på farten store deler av lørdag + 7 timer i Tivoli i Køben på søndag! *Hehe*

[AneM1365380603]

Det har blitt litt trim og bruk av pulsmåler for å sjekke hva som gir best effekt.

Mandag: 21124 steg

onsdag: 22534

torsdag: 26513

fredag: 16087

[Babette]

Denne uka har jeg ingenting å skryte av! ))))

Det eneste er vel at vi var på farten store deler av lørdag + 7 timer i Tivoli i Køben på søndag! *Hehe*

Latsabb! La ikke dette gjenta seg!

[Lillemus]

Latsabb! La ikke dette gjenta seg!

Sist uke gikk med til å ha ungene og til å ordne huset til kjæresten ettersom jeg/vi trodde han skulle ha hele familien på bursdag på fredag mens jeg var i byen. Dessuten var han knapt i stand til å stå på føttene etter forrige helgs vannblemme-greie...

Og siden jeg dro til Køben grytidlig lørdag morgen så har det ikke blitt noen joggeturer i helga, men vi har gått kjempemye da. )

[Babette]

Sist uke gikk med til å ha ungene og til å ordne huset til kjæresten ettersom jeg/vi trodde han skulle ha hele familien på bursdag på fredag mens jeg var i byen. Dessuten var han knapt i stand til å stå på føttene etter forrige helgs vannblemme-greie...

Og siden jeg dro til Køben grytidlig lørdag morgen så har det ikke blitt noen joggeturer i helga, men vi har gått kjempemye da. )

Du skal egentlig takke din skaper for at du ikke er like gær'n som meg. Jeg tar alltid med løpesko på alle reiser, enten det er ferie eller jobbreise, og blir det ikke tid til trening i en travel hverdag, stikker jeg enten av fra jobb en times tid, eller løper om natta.

[Gjest prust]

Uka som gikk hadde jeg ingen trening i det hele tatt!!!!!

Var så opptatt på kveldene, både jeg og mannen, og jeg kom meg ikke ut.

Fredag reiste vi på hyttetur, og der bestod trimmen i å ligge på verandaen og sole oss + en liten tur i skogen, i rusletempo og kikke etter elgbæsj og høre på gjøken.....

Vet oppriktig talt ikke om jeg får til noe særlig denne uka heller - i alle fall ikke før torsdag.....

[....AV]

Mandag: 6 km løpetur i skogen

Fredag: 1 time friskis&svettis

Søndag: en god del hagearbeid + montering av trampoline. Ikke all verden, men mer enn ingenting, er faktisk litt støl bak i armene i dag.

[Speak]

3,2 mil sykkeltur på fredag. That's it. I tillegg har jeg gått noen 1/2-times turer.

Ikke mye å skryte av, men nå tror jeg at jeg er tilbake igjen. Ferdig med en del prosjekter:-)

[Lisabeth]

En jogge/gåtur på ca 3 km, en joggetur på ca 6 km. Det var det.

[Gjest ViViola]

Nok ei god uke, jeg er superfornøyd:

Mandag og onsdag: Treningsstudio, 2,5 km jogg på tredemølle, så styrke i 45 minutter. Mandag hadde jeg i tillegg sykkeltur på 1 mil.

Tirsdag og torsdag: 1 mil på sykkel begge dager.

Fredag: Sykkel 1 mil, samt 1 times bakketrening. Fytti katta så støl lørdag! (Og de 5 km på sykkel hjem - oppover - var beinharde!)

Lørdag: 3,5 mil på sykkel.

Søndag: Hagearbeid! Så svetten skvatt, opp og ned skråninger og trapper med bører og sekker og gud-vet-hva. PUH!

Vi bor på en topp, så alt vi gjør av trim utenfor huset inneholder MYE oppover. Slitsomt, men veldig effektivt.