Jerntabletter eller B-vitaminer

[Gjest Conrados]

Er en mann som føler meg slapp og energiløs, og alt i ung alder var jeg anemisk, og hadde lave verdier ved blodprøve seinere. Da sa legen at jeg måtte kjøpe jerntilskudd og svelge med juice. Det begynner å bli noen år siden nå.

Jeg lurer på om jeg skal ta jern eller B-vitamintilskudd. Noen som vet? Kan jernmangel gjøre at du blir veldig slapp energiløs? Takk for svar.

[Gjest både og_*]

jernmangel kan gjøre deg slapp,ja.det samme kan også mangel på b-vitaminer.selv tar jeg tilskudd av begge deler(finnes i tillegg blandings-preparater med begge deler i ett).

når det gjelder det at jern skal tas med juice,er det fordi at c vitaminer letter opptaket.selv tåler jeg ikke så godt juice,så jeg kombinerer med jern,c og b-vitamniner(sistnevnte av andre grunner)

jeg kan ikke svare poå hva du bør ta,men legen kan jo måle verdier i blodet.og c og b-vitamnier er uansett ikke giftige i utgangspunktet,så det skader ikke prøve det:)