Ukas trening

[....AV]

Det er travelt i juni, så det blir litt mindre enn jeg har tenkt hver uke nå, men litt får jeg da til:

Tirsdag: 6 km jogging

Fredag: 1 time friskis&svettis

Søndag: syklet med ungene til et badevann i nærheten. Ca. 4-5 km hver vei.

[Gjest hallosann]

Mandag: 2 timers skogstur

Tirsdag: 3 timers skogstur

Onsdag: 2 timers skogstur

Torsdag: 3 og 1/2 times skogstur (rota meg litt bort)

Fredag: 2 timers skogstur

Helgen: rengjøring/husarbeid og ellers bare koooooooos

[....AV]

Mandag: 2 timers skogstur

Tirsdag: 3 timers skogstur

Onsdag: 2 timers skogstur

Torsdag: 3 og 1/2 times skogstur (rota meg litt bort)

Fredag: 2 timers skogstur

Helgen: rengjøring/husarbeid og ellers bare koooooooos

Det var jammen sprekt! Høres deilig ut, bra du fant veien hjem da du rotet deg bort :-)

[Gjest hallosann]

Det var jammen sprekt! Høres deilig ut, bra du fant veien hjem da du rotet deg bort :-)

Takktakk - joda jeg finner som regel veien hjem jeg, men kartet stemte ikke helt med terrenget denne gangen Skogsturer er balsam for kropp og sjel for meg

[frosken]

Jeg er mest opptatt av hvor mange ganger jeg har veltet på sykkel, og denne uka hadde jeg tre velt den dagen jeg var dum nok til å prøve terrengsykling:-(

mørbanket hilsen

[Lillemus]

Her har det gått i div. turer med båten og vi har hatt det travelt og har ikke fått trent noe som helst. Kjærestens sår har så og si grodd, men nå har jeg fått en verkenegl på den ene stortåa så jeg er ikke i stand til å løpe for det er skikkelig vondt.

[AneM1365380603]

Jeg har nesten ikke klart å trene pga varmen som var her i vest sist uke. Jeg hadde en liten økt på tirsdag.

I helga levde jeg på cashewnøtter, solo og dajmis, he he. Hvordan uttales forresten navnet på disse deilige nøttene? Jeg har fått helt dilla på dem.

[Lisabeth]

Godt vær og lange lyse kvelder :-)

To joggeturer på 5-6 km, en på 3,5. En sykkeltur på 4,7 mil. Det blir nok lenge til jeg rekker/orker å bruke så mye tid på en uke igjen....

[....AV]

Jeg er mest opptatt av hvor mange ganger jeg har veltet på sykkel, og denne uka hadde jeg tre velt den dagen jeg var dum nok til å prøve terrengsykling:-(

mørbanket hilsen

Huff, da. Håper det er verd det. Selv har jeg ikke helt funnet gleden ved sykling. Man får vondt i rompa og må holde på så evig lenge (særlig for en gammel sprinter) for å få noe treningseffekt.

[....AV]

Her har det gått i div. turer med båten og vi har hatt det travelt og har ikke fått trent noe som helst. Kjærestens sår har så og si grodd, men nå har jeg fått en verkenegl på den ene stortåa så jeg er ikke i stand til å løpe for det er skikkelig vondt.

Du har jo vært sprek lenge, så nyt sommeren med god samvittighet :-)

Grønnsåpebad er bra for verkenegler.

[....AV]

Jeg har nesten ikke klart å trene pga varmen som var her i vest sist uke. Jeg hadde en liten økt på tirsdag.

I helga levde jeg på cashewnøtter, solo og dajmis, he he. Hvordan uttales forresten navnet på disse deilige nøttene? Jeg har fått helt dilla på dem.

Cashewnøtter, solo og dajmis høres bra ut :-)

[....AV]

Godt vær og lange lyse kvelder :-)

To joggeturer på 5-6 km, en på 3,5. En sykkeltur på 4,7 mil. Det blir nok lenge til jeg rekker/orker å bruke så mye tid på en uke igjen....

Det var sprekt!

[frosken]

Huff, da. Håper det er verd det. Selv har jeg ikke helt funnet gleden ved sykling. Man får vondt i rompa og må holde på så evig lenge (særlig for en gammel sprinter) for å få noe treningseffekt.

Enig i at man må holde på lenge, men samtidig så starter jo treningsøkten i det man går ut av døren hjemme. Jeg sykler som regel to timer, og andre treningsformer tar jo ofte like lang tid hvis man regner med transport mm...?

Forøvrig er det mye som kan løses med riktig utstyr, og etter å ha styrt en del med seteinnstillinger og ulike typer sykkelbukser, kan jeg nå sitte på sykkelen nærmere 4 timer uten å få vondt :-)

Men selv om sykling er gøy, så vil jeg fortsatt helst ha skiføre hele året!

[....AV]

Enig i at man må holde på lenge, men samtidig så starter jo treningsøkten i det man går ut av døren hjemme. Jeg sykler som regel to timer, og andre treningsformer tar jo ofte like lang tid hvis man regner med transport mm...?

Forøvrig er det mye som kan løses med riktig utstyr, og etter å ha styrt en del med seteinnstillinger og ulike typer sykkelbukser, kan jeg nå sitte på sykkelen nærmere 4 timer uten å få vondt :-)

Men selv om sykling er gøy, så vil jeg fortsatt helst ha skiføre hele året!

Jeg jogger. Da er mye gjort på 45 min. Eller jeg går på friskis&svettis på skolen her nede, 8 minutter transport tilsammen, 1 time trening.

[frosken]

Jeg jogger. Da er mye gjort på 45 min. Eller jeg går på friskis&svettis på skolen her nede, 8 minutter transport tilsammen, 1 time trening.

Hvis man sykler effektivt, så trenger man visstnok ikke sykle så veldig mye lenger tid enn man jogger for å oppnå samme effekt. Jeg er ikke fullt så effektiv foreløpig, men kjenner at bruken av klikkpedalene gir en helt annen mulighet for effektiv trening.

[Gjest prust]

Here is the results from the swedish jury:

Monday: bicycling 6 km

Wenesday: bicycling 6 km

Thursday: Running: 6 km

Sunday: sitting in a boat, lying on the beach all day :-)

[Babette]

Here is the results from the swedish jury:

Monday: bicycling 6 km

Wenesday: bicycling 6 km

Thursday: Running: 6 km

Sunday: sitting in a boat, lying on the beach all day :-)

Here ARE the results, ikke is. Som straff må du løpe to mil med ryggsekk.

[Gjest prust]

Here ARE the results, ikke is. Som straff må du løpe to mil med ryggsekk.

*host*

Var en smule bedugget i går kveld.....!

Var preget av internasjonalt seminar med jobben....

[AneM1365380603]

*host*

Var en smule bedugget i går kveld.....!

Var preget av internasjonalt seminar med jobben....

He he Høres ut som om du var i grand prix-modus fremdels. Men swedish...? Hva i alle dager mente du med det?-))

[Gjest prust]

He he Høres ut som om du var i grand prix-modus fremdels. Men swedish...? Hva i alle dager mente du med det?-))

Har vært tre dager i Göteborg med jobben, kom hjem i kveld :-)

Vi pratet stort sett engelsk (pga noen finner), noe jeg ikke har gjort på år og dag, så jeg var litt i svensk-engelsk-fjase-humør :-D