Kveldstrening = sting - hvorfor?

[Gjest ViViola]

De siste månedene har jeg kun trent på formiddagen, og har ikke hatt sting i siden èn eneste gang. Jeg løper på tredemølle eller i skogen 3-4 dager i uka.

Tidligere trente jeg bare på kveldstid, og var da plaget mye av sting. Tenkte ikke så mye over det da, men siden jeg har trent bare på formiddagene i denne treningsperioden, så ble jeg helt slått ut i går kveld på en kveldstur. Med èn gang det begynte å gå nedover, så fikk jeg kjempevondt i høyre side, og måtte tildels stå stille/gå veldig, veldig sakte.

Noen flere som har registrert det samme? Og - har noen en god forklaring på hvorfor det er slik? Er det middagen som gjør det?

Trente ca 3 timer etter middag i går kveld.

[Gjest Elextra]

Jeg har i alle år lett fått sting (eller hold, som jeg kaller det) ved jogging, og særlig om det er mindre enn et par timer siden jeg har spist. Har også måttet være forsiktig med å drikke vann før eller under jogging.

Forøvrig har jeg liten erfaring med ulike tidspunkter på dagen, men det høres jo ikke så merkelig ut om det er middagen som gjør at du får hold.

Ufaglig hilsen fra

[Gjest ViViola]

Jeg har i alle år lett fått sting (eller hold, som jeg kaller det) ved jogging, og særlig om det er mindre enn et par timer siden jeg har spist. Har også måttet være forsiktig med å drikke vann før eller under jogging.

Forøvrig har jeg liten erfaring med ulike tidspunkter på dagen, men det høres jo ikke så merkelig ut om det er middagen som gjør at du får hold.

Ufaglig hilsen fra

Jeg kaller det også hold, men jeg har en oppfatning av at det var et lite brukt uttrykk. He-he.

Skjønner bare ikke hvorfor det skal være slik! Ødela jo halve turen min i går, jeg blir så møkksur!

Men hvorfor er middag "verre" enn annen mat, tro?!

[Gjest Elextra]

Jeg kaller det også hold, men jeg har en oppfatning av at det var et lite brukt uttrykk. He-he.

Skjønner bare ikke hvorfor det skal være slik! Ødela jo halve turen min i går, jeg blir så møkksur!

Men hvorfor er middag "verre" enn annen mat, tro?!

Har ikke peiling, men middag er jo gjerne både tyngre og mer mat enn øvrige måltider.

[Gjest ViViola]

Har ikke peiling, men middag er jo gjerne både tyngre og mer mat enn øvrige måltider.

Det kan jo være det, ja.

[Gjest Elextra]

Det kan jo være det, ja.

Og kanskje kan vinglassene du hadde til middagen også spille inn

[Gjest ViViola]

Og kanskje kan vinglassene du hadde til middagen også spille inn

He-he, vinglass ja, det hadde vært noe!

[Lisabeth]

Jeg har i alle år lett fått sting (eller hold, som jeg kaller det) ved jogging, og særlig om det er mindre enn et par timer siden jeg har spist. Har også måttet være forsiktig med å drikke vann før eller under jogging.

Forøvrig har jeg liten erfaring med ulike tidspunkter på dagen, men det høres jo ikke så merkelig ut om det er middagen som gjør at du får hold.

Ufaglig hilsen fra

Jeg har samme erfaring som deg. Må vente en god stund etter måltid, og lengre etter middag enn andre måltider. 3 timer er uansett mer enn nok opphold.

Jeg har også problemer med væskeinntak. Det gjør det vanskelig å jogge på dagtid på varme dager. Den siste timen før joggetur bør jeg ikke ha drukket nevneverdig væske, da blir det bare klabb&babb. Jeg ender som regel opp med å jogge på (tildels sen) kveldstid, siden det er så mange forholdsregler å ta...

[frosken]

Jeg vet ikke svaret, men erfarer også at jeg kun får hold ved trening om kvelden.

[Gjest ViViola]

Jeg vet ikke svaret, men erfarer også at jeg kun får hold ved trening om kvelden.

Det er så utrolig irriterende, særlig når man ikke er spesielt hyggelig å ha med å gjøre før kl 6 om morgenen - som jo da er alternativ treningstid når man jobber 100 %...

Argh! Skulle ønske noen visste svaret og hadde et supergodt råd!

[Gjest ViViola]

Jeg har samme erfaring som deg. Må vente en god stund etter måltid, og lengre etter middag enn andre måltider. 3 timer er uansett mer enn nok opphold.

Jeg har også problemer med væskeinntak. Det gjør det vanskelig å jogge på dagtid på varme dager. Den siste timen før joggetur bør jeg ikke ha drukket nevneverdig væske, da blir det bare klabb&babb. Jeg ender som regel opp med å jogge på (tildels sen) kveldstid, siden det er så mange forholdsregler å ta...

Sen kveldstid - da er jeg helt skutt, jeg, har visst begynt å bli gammel...

Skulle gjerne visst hva som gjør det slik, og hva man kan gjøre for å unngå det. Kvelden er jo det eneste aktuelle treningstidspunktet når man jobber vanlig 100 %, så...

[frosken]

Det er så utrolig irriterende, særlig når man ikke er spesielt hyggelig å ha med å gjøre før kl 6 om morgenen - som jo da er alternativ treningstid når man jobber 100 %...

Argh! Skulle ønske noen visste svaret og hadde et supergodt råd!

Jeg spiser ikke middag før trening om kvelden, spiser noe som er lett fordøyelig og drikker ganske mye et par-tre timer før trening. Da pleier jeg ikke å få hold.

[Gjest ViViola]

Jeg spiser ikke middag før trening om kvelden, spiser noe som er lett fordøyelig og drikker ganske mye et par-tre timer før trening. Da pleier jeg ikke å få hold.

Hm... Det blir jo noe snodig sett i familiære øyne her... Men det er nok noe med selve middagen, da, som gjør at det er vanskelig å løpe etterpå.

[Gjest Valnøtt]

Såvidt jeg vet er det fordi du da har spist en del i løpet av dagen, også er magen opptatt med å fordøye, mens du vil ha hjertet til å sende mer blod og oksygen ut til bena. Dermed blir det mindre til magen, også protesterer den. Hvis du venter noen timer etter siste måltid så går det kanskje bedre?

[Gjest ViViola]

Såvidt jeg vet er det fordi du da har spist en del i løpet av dagen, også er magen opptatt med å fordøye, mens du vil ha hjertet til å sende mer blod og oksygen ut til bena. Dermed blir det mindre til magen, også protesterer den. Hvis du venter noen timer etter siste måltid så går det kanskje bedre?

Jeg venter jo gjerne 3-4 timer - burde ikke det holde?

Og forresten, jeg tror ikke jeg takler melkeprodukter heller før en treningsøkt, nå har jeg slitt 2 dager med hold på morgenen, og begge dagene tok jeg frokostblanding til frokost. Nå har jeg jo sjelden melkemiddager, da, men kanskje det er flere ting som ikke funker så godt?

Ut over det er jo forklaringa di veldig logisk.

[Gjest Valnøtt]

Jeg venter jo gjerne 3-4 timer - burde ikke det holde?

Og forresten, jeg tror ikke jeg takler melkeprodukter heller før en treningsøkt, nå har jeg slitt 2 dager med hold på morgenen, og begge dagene tok jeg frokostblanding til frokost. Nå har jeg jo sjelden melkemiddager, da, men kanskje det er flere ting som ikke funker så godt?

Ut over det er jo forklaringa di veldig logisk.

Melkemat har jeg også oppdaget at jeg reagerer på.

For min del kan jeg godt trene ikke lenge etter maten nå etterhvert. Men jeg var mye plaget med hold før om årene.

3-4 timer skulle holde, men det kommer nok litt an på hva du har spist også. Du har ikke muligheten til å trene på formiddagen isteden da?

[Gjest ViViola]

Melkemat har jeg også oppdaget at jeg reagerer på.

For min del kan jeg godt trene ikke lenge etter maten nå etterhvert. Men jeg var mye plaget med hold før om årene.

3-4 timer skulle holde, men det kommer nok litt an på hva du har spist også. Du har ikke muligheten til å trene på formiddagen isteden da?

Nå for tiden trener jeg i all hovedsak på formiddagen, men når jeg begynner å jobbe for fullt igjen blir det vanskeligere, med unntak av helgene. Og nå er jeg jo mer som avhengig av disse peseturene mine. :-)