Dere sykler så fort!

[Lillemus]

Ser at flere av dere sykler 3 mil på en time og det er fort på sykkel altså! Var ute i går og på flatmark tråkket jeg på til jeg lå i 30 km/t (har sykkelcomputer) og aldri om jeg hadde klart å holde det tempoet i en time!

Jeg antar at dere sykler på racer (og ikke offroad sånn som meg) og på flatere mark enn meg, men alikvel - det er fort!

[Gjest ikke så god kondis...]

Uff jeg sykler kanskje 1 mil på en time

[Lillemus]

Uff jeg sykler kanskje 1 mil på en time

Om jeg sykler med litt tempo (fremdels på offroadsykkel og ikke akkurat flat mark, men på asflat) så bruker jeg en drøy halvtime på en mil. Ser ikke for meg at jeg skal kunne klare 3 mil på en time nei.

[Speak]

Jeg sykler faktisk ikke fortere på flatmark enn dersom det er kuppert. Og heldigvis er det litt kupert der jeg sykler. (Har noen faste runder)

Off-road sykler går litt treigere. Delvis fordi dekkene er grovere, delvis fordi luftmotstanden blir høyere når du sitter oppreist men også fordi hjertet må pumpe hardere for å få blodet opp i hjernen når du sitter mer oppreist. (Det siste er litt merkelig, men det stemmer faktisk. Letter å pumpe blod "bort" til hjernen når du "ligger" og sykler enn "opp" til hjernen nå du sitter mer oppreist)

MEN jeg har nok fått en del sykkelteknikk av å sykle sammen med andre som virkelig kan dette. Har en trener på senteret som er en dreven syklinst, og han deler gjerne med seg når vi er ute og sykler. Det hjelper masse. Men jeg har veldig langt igjen til å henge med de som sykler litt. Ser at denne treneren ligger på ca. 40 km/t i snitt når han sykler 10 mil.....

[kosen]

Om jeg sykler med litt tempo (fremdels på offroadsykkel og ikke akkurat flat mark, men på asflat) så bruker jeg en drøy halvtime på en mil. Ser ikke for meg at jeg skal kunne klare 3 mil på en time nei.

Jeg er trener spinning i snitt 2 ganger pr. uke, og har opparbeidet meg en bra kondis. Jeg sykler en hard runde på 2 mil på 50 min. Jeg tror at jeg ville få problemer med å sykle 3 mil på 1 time. Jeg har også en offroader, og en får ikke akkurat noe gratis når det gjelder farten, det er bare å tråkke hardt på.

Det viktigste er nå ikke å sykle lengst mulig på kortest tid, men å føle selv at en får tatt seg ut, iforhold til din egen kondisjon.

Det er alltid noen som er ekstremt veltrente, men de trener ofte og lenge hver eneste dag.

[Gjest ViViola]

Endel mosjonister som sykler Trondheim - Oslo ligger på 2 mil i timen, og da handler det om mange, mange mil. Så 3 mil i timen på racersykkel, og bare èn time til rådighet, det tror jeg egentlig går ganske greit.

[Lillemus]

Jeg er trener spinning i snitt 2 ganger pr. uke, og har opparbeidet meg en bra kondis. Jeg sykler en hard runde på 2 mil på 50 min. Jeg tror at jeg ville få problemer med å sykle 3 mil på 1 time. Jeg har også en offroader, og en får ikke akkurat noe gratis når det gjelder farten, det er bare å tråkke hardt på.

Det viktigste er nå ikke å sykle lengst mulig på kortest tid, men å føle selv at en får tatt seg ut, iforhold til din egen kondisjon.

Det er alltid noen som er ekstremt veltrente, men de trener ofte og lenge hver eneste dag.

''Det viktigste er nå ikke å sykle lengst mulig på kortest tid, men å føle selv at en får tatt seg ut, iforhold til din egen kondisjon.''

Selvfølgelig! ) Jeg storkoser meg med det sykkeltempoet jeg har, men undret meg over hvordan folk klarer å sykle så fort over tid. Jeg klarer jo også å komme opp i 30 km/t, men jeg klarer ikke å holde det tempoet en hel time!

[Lisabeth]

Sykkelen spiller en vesentlig rolle. Racer kontra offroad, gammel sykkel kontra ny, billig kontra dyr. Det er mye mer friksjon i en rimelig sykkel enn i en dyrere.

Jeg tenker som så at jeg sykler for å holde meg i form, ikke for å komme fort fram :-)

[Gjest Ikke værst!]

Jeg sykler faktisk ikke fortere på flatmark enn dersom det er kuppert. Og heldigvis er det litt kupert der jeg sykler. (Har noen faste runder)

Off-road sykler går litt treigere. Delvis fordi dekkene er grovere, delvis fordi luftmotstanden blir høyere når du sitter oppreist men også fordi hjertet må pumpe hardere for å få blodet opp i hjernen når du sitter mer oppreist. (Det siste er litt merkelig, men det stemmer faktisk. Letter å pumpe blod "bort" til hjernen når du "ligger" og sykler enn "opp" til hjernen nå du sitter mer oppreist)

MEN jeg har nok fått en del sykkelteknikk av å sykle sammen med andre som virkelig kan dette. Har en trener på senteret som er en dreven syklinst, og han deler gjerne med seg når vi er ute og sykler. Det hjelper masse. Men jeg har veldig langt igjen til å henge med de som sykler litt. Ser at denne treneren ligger på ca. 40 km/t i snitt når han sykler 10 mil.....

Kan jeg få spørre deg Speak som er en rutinert syklist om hvor hardt sykling er for blodomløpet? Jeg har nemlig en utposning på en blodåre, og jeg skal ikke drive særlig med styrketrening hvertfall.

Har fått beskjed om at jeg kan jogge, men jeg vet jo ikke om jeg bør sykle.

Jeg syklet jo disse 3 milene her forleden, og ble liggende med et skikkelig migreneanfall i flere dager.

Hadde vært ålreit å vite litt om hvor hardt det er for blodårene i hodet.

[Lillemus]

Sykkelen spiller en vesentlig rolle. Racer kontra offroad, gammel sykkel kontra ny, billig kontra dyr. Det er mye mer friksjon i en rimelig sykkel enn i en dyrere.

Jeg tenker som så at jeg sykler for å holde meg i form, ikke for å komme fort fram :-)

Har ny, lett, men rimelig offroad. ) Tro til skikkelig i kveld og syklet 20,6 km på 57 min! )

[Speak]

Kan jeg få spørre deg Speak som er en rutinert syklist om hvor hardt sykling er for blodomløpet? Jeg har nemlig en utposning på en blodåre, og jeg skal ikke drive særlig med styrketrening hvertfall.

Har fått beskjed om at jeg kan jogge, men jeg vet jo ikke om jeg bør sykle.

Jeg syklet jo disse 3 milene her forleden, og ble liggende med et skikkelig migreneanfall i flere dager.

Hadde vært ålreit å vite litt om hvor hardt det er for blodårene i hodet.

Rutinert syklist *gapskratter* Det er i hvertfall første gang jeg har hørt:-)

Jeg vet dessverre ikke om dette er en stor påkjenning for blodårene. Men generelt tror jeg at det er tyngre og jogge enn å sykle. Men jeg tør ikke å anbefale noe. Ta en snakk med legen.

Men om du tar det med ro når du sykler, så er det jo ikke stort hardere enn å gå litt fort. Alt kommer jo an på tempo/intensitet.