Får så lett gnagsår! Råd?

[Luska]

Jeg er veldig glad i å gå turer. Føler at jeg har ok fottøy - joggesko fra Ecco.

Problemet er bare at jeg så lett får gnagsår på hælene. Det er litt tilfeldig når jeg får gnagsår. På en tur kan det skje at jeg ikke får gnagsår i det hele tatt. På neste tur kan jeg få litt gnagsår, mens andre ganger får jeg vanvittige gnagsår som gjør vondt i dagesvis og tar lang tid før gror. Mens jeg har disse vonde gnagsårene klarer jeg jo ikke å bruke joggesko, og kan dermed ikke gå turer.

Kan det ha noe å si hva slags sokker jeg bruker i skoene? Jeg bruker alltid vanlige bomullssokker, helt enkle, vanlige. Burde jeg i stedet bruke ull? Frottè?

Det er hvertfall veldig frustrerende - og jeg føler ofte at turfølget mitt blir irritert av at jeg noen ganger må snu pga. gnagsår...

Må legge til at jeg nå er på andre paret ecco joggesko, slet ut det forrige - fikk ofte gnagsår av de også.

[Lillemus]

Jeg sverger til ullstrømper når jeg skal gå tur, bruker det når jeg jogger også. Har veldig sjeldent gnagsår. Kjæresten brukte bomullsokker (type tennissokker) sist vi var ute og jogget og jeg har aldri sett sånne vannblemmer noen gang!

[Gjest Elextra]

Bomull er "døden" med hensyn på gnagsår. Mye bedre med ull eller syntetiske stoffer i så måte.

Har selv gått en del i fjellet, og sverger da faktisk til tynne nylonstrømper under ull(!).

[Gjest Sogstraver´n]

Dropp Ecco-sko, alle typer. Går selv mye tur og Ecco-sko er synonymt med gnagsår.

Gå innom en sportsbutikk, og spør om de har mulighet til videofilming av hvordan du går. Deretter vil butikken hjelpe deg til å velge riktig sko til din fot, og ditt gangsett. Jeg gjorde dette i en Intersport-butikk, og fikk hjelp til et par sko som jeg nok ikke ville valgt selv ellers.Og jeg har ikke hatt gnagsår av de skoene en eneste gang. Og jeg bruker helt vanlig bomullstrømpe og sommeren og ullstrømpe om høsten/tidlig vår.

Lykke til.

[Gjest compeed stift]

Compeed har en stift man kan bruke forebyggende.

(når man først har fått gnagsår, må man behandle disse med feks copeed gnagsårplaster)

http://www.nomaden.no/main/index.php?page=shop.product_details&flypage=shop.flypage&product_id=9344&category_id=209&back_list=1&option=com_phpshop&Itemid=1

[Luska]

Jeg sverger til ullstrømper når jeg skal gå tur, bruker det når jeg jogger også. Har veldig sjeldent gnagsår. Kjæresten brukte bomullsokker (type tennissokker) sist vi var ute og jogget og jeg har aldri sett sånne vannblemmer noen gang!

Takk for svar. )

Altså vanlige ullsokker, og kun det? Ingenting under disse?

[Luska]

Dropp Ecco-sko, alle typer. Går selv mye tur og Ecco-sko er synonymt med gnagsår.

Gå innom en sportsbutikk, og spør om de har mulighet til videofilming av hvordan du går. Deretter vil butikken hjelpe deg til å velge riktig sko til din fot, og ditt gangsett. Jeg gjorde dette i en Intersport-butikk, og fikk hjelp til et par sko som jeg nok ikke ville valgt selv ellers.Og jeg har ikke hatt gnagsår av de skoene en eneste gang. Og jeg bruker helt vanlig bomullstrømpe og sommeren og ullstrømpe om høsten/tidlig vår.

Lykke til.

Hmm... trodde Ecco var bra, jeg...?

Men takk for svar! )

[Luska]

Compeed har en stift man kan bruke forebyggende.

(når man først har fått gnagsår, må man behandle disse med feks copeed gnagsårplaster)

http://www.nomaden.no/main/index.php?page=shop.product_details&flypage=shop.flypage&product_id=9344&category_id=209&back_list=1&option=com_phpshop&Itemid=1

Takk for tips! )

[Lillemus]

Takk for svar. )

Altså vanlige ullsokker, og kun det? Ingenting under disse?

Jeg bruker blandingsstrømper som Trysil (billigere utgave av Ullvang-typen) og det hele året. ) Har noen tynnere blandingsstrømper fra Cubus også, men liker Trysil-sokkene best. Altså ikke ren ull som i raggsokker, men tynnere strømper i ull-kunstfiber-blanding.

[Luska]

Bomull er "døden" med hensyn på gnagsår. Mye bedre med ull eller syntetiske stoffer i så måte.

Har selv gått en del i fjellet, og sverger da faktisk til tynne nylonstrømper under ull(!).

Det med nylonstrømper har jeg faktisk hørt, men trodde det var bullshit! Får vel kanskje prøve det da! ;o)

[Luska]

Jeg bruker blandingsstrømper som Trysil (billigere utgave av Ullvang-typen) og det hele året. ) Har noen tynnere blandingsstrømper fra Cubus også, men liker Trysil-sokkene best. Altså ikke ren ull som i raggsokker, men tynnere strømper i ull-kunstfiber-blanding.

Ok, takk! )

[frosken]

Jeg ville ikke brukt bomullsokker. Bruker tynne syntestiske sokker i joggesko og ved kortere turer, og ullsokker i fjellstøvelene (evt. med tynne syntestiske linere under).

Compeed-stift er et godt forebyggende tiltak. Du kan også bruke fleksibel tape rett på huden hvis du skal gå en lengre tur. Hvis du merker antydning til gnagsår, eller det kjennes ut som om det er rusk i skoen, så er det på tide å sette på tape. Jeg bruker tensoplast, og synes det er det klart beste alternativet.

Bruker aldri compeed plaster på sår på hælene, de har en tendens til å dra av huden ved belastning slik at sårene blir ekstra kjipe. Synes det fungerer mye bedre med tape. Dersom jeg har fått ordentlig sår før jeg har fått satt på tape, så forsøker jeg å trykkavlaste sårflaten med diverse remedier.

Anser meg for snart å være ekspert på gnagsår etter å ha gjort de tabbene som kan gjøre spå området...*s*

[Gjest Tatjana]

Jeg hadde skiftet sko. Prøv et annet merke enn Ecco. Selv har jeg Nike joggesko, jeg har brukt det i mange år og jeg har aldri gnagsår. Uansett hva slags sokker jeg bruker: Bomull, syntetisk eller ull.