Ukas trening

[Lillemus]

Må bare innse at det ikke blir noe trening i dag, men denne uka startet i alle fall bra:

Mandag - sykla 13,3 km

Tirsdag - sykla 15,9 km

Onsdag - jogget 2,6 km, sykkelturene satt i lårene og det var litt for kort tid etter middagen )

Torsdag - syklet 20,6 km på 57 min *Fornøyd*

Og siden har jeg ikke trent...

[AneM1365380603]

Det har blitt noen turer, situps og hopping på trampolina. Jeg er ikke helt fornøyd, for er langt slappere nå enn for noen uker/mnd siden.

Torsdag: 10720

fredag: 10768

lørdag: 12288

Du er bare blitt helt rå på sykling da! Bruker du hjelm? Jeg har kun en kjerringsykkel stående ganske så urørt.

[Jorunn]

Jeg så for meg at når skolen var slutt og ungene ikke skulle avgårde hit og dit, skulle jeg ha kjempegod tid til å trene, ha,ha...

De siste ukene har vært utrolig travle med jobb, jobbreiser, eldstejenta= barnevakten, på korpstur og jeg har hatt velig lavt overskudd. Har måttet prioritere hvile.

Denne uken løsnet det litt igjen, heldigvis....

mandag: løp 5 km

Fredag. gikk ca 1/2-time med hundene som vi passer på

Lørdag: gikk tilsammen ca 1 time tur med hundene

i dag: løp 7,5km

[Lisabeth]

To joggeturer i skogen. En på ca 4 km, en på ca 6 km. Jeg har mye bedre tid nå som det er skoleferie og fri fra alle aktiviteter, men det har ikke resultert i flere treningsrunder, gitt.

[Babette]

Det er veldig bra rent treningsmessig å alternere mellom jogging og sykling, men man blir veldig tung og sliten i lårmusklene av å sykle, og dette vil merkes tydelig når du jogger. Nok om det.

Denne uka har vært bedre enn på lenge. Jeg har løpt den tyngste løypa 3 av 4 ganger. Den er 5,5 km og har lange motbakker. Den 4. turen var litt lettere og 5 km.

[....AV]

Jeg trodde også at jeg skulle få trent mer nå som skolen er slutt, men...

Torsdag: jogget ca. 4 km

Lørdag: Inspirert at alle sykkel-innleggene her i det siste, fant jeg ut at det kanskje var ok å variere litt med sykling. Syklet derfor 12 km. Fant ut hvorfor jeg sjelden sykler.... Vondt i baken, må holde på så lenge fordi alle nedoverbakkene jo ikke gir noe som helst trening. Holder meg nok til jogging fremover.

Søndag: tur med familien ca. 6km i skogen med innlagt gjemsel-leking. Var ute 3.5 timer.

[Speak]

Mandag: Syklet en minitur på 1,5 mil

Onsdag: 45 min. coreball

Søndag: Klatret

+ noen gåturer

Så dette ble ikke mye å skryte av, men jeg har i hvertfall startet igjen:-)

[Gjest annlovinda]

Jeg har vært på treningssenteret 5 ganger uka som var, hver gang har jeg trent 1,5 time. Så jeg er veldig fornøyd med uka som var.

[Gjest prust]

Heller ikke denne uka ble det særlig til trening....:

Fredag: Joggetur 5,5 km

Søndag: 8 timers gåing i Dyreparken! Ikke særlig intensiv treninge, men det var nå bevegelse det meste av tida :-)

Og nå i dag, mandag morgen sitter jeg klar i treningstøyet, og skal ut på løpetur! Starter uka bra, i alle fall :-)