Må jeg gi opp syklingen? :(

[Gjest Ikke værst!]

For en tid tilbake la jeg på hjul og syklet 3 mil, noe jeg aldri har gjort i hele mitt liv, og sykkel har jeg ikke tråkket på på 15 år.

Det resulterte i et migreneanfall som varte i 3 dager!

Var plaget med migrene i tenårene og har fått det innimellom, men nå var det 5 år siden sist!

La ut på ny sykkeltur igjen i går, tenkte at jeg nå måtte være litt mer forsiktig. Jeg tok det litt mer med ro, og syklet 1,6mil.

Når jeg kommer hjem, går det ett par timer, så får jeg migrene!

Jeg er oppgitt! Er det så fysisk anstrengede å sykle?

Må jeg bare gi opp hele syklingen??

(Måtte bare klage litt)

[Skogstrollet]

Passer du på å opprettholde væskebalansen? Blir man dehydrert kan man få vondt i hodet, det gjør iallefall jeg. Jeg lærte ikke hvor viktig det er å drikke jevnlig før jeg ble voksen. Helt utrolig at ikke de sa noe om det på skolen. Når jeg er inne på det med skolen så lærte jeg heller ikke hvor viktig det var å spise frokost eller lunch. Håper skolen er blitt flinkere i dag.

[Gjest Geir]

Passer du på å opprettholde væskebalansen? Blir man dehydrert kan man få vondt i hodet, det gjør iallefall jeg. Jeg lærte ikke hvor viktig det er å drikke jevnlig før jeg ble voksen. Helt utrolig at ikke de sa noe om det på skolen. Når jeg er inne på det med skolen så lærte jeg heller ikke hvor viktig det var å spise frokost eller lunch. Håper skolen er blitt flinkere i dag.

''Jeg lærte ikke hvor viktig det er å drikke jevnlig før jeg ble voksen. Helt utrolig at ikke de sa noe om det på skolen.''

LOL

[Gjest Geir]

Enig med "Skogstrollet", drikk masse veske underveis, ta med minst to drikkeflasker.

[Babette]

Enig med "Skogstrollet", drikk masse veske underveis, ta med minst to drikkeflasker.

''drikk masse veske underveis''

DobbeltLOL. Hvis hun følger dette rådet, får hun nok vondt i magen i tillegg.

[Gjest Geir]

''drikk masse veske underveis''

DobbeltLOL. Hvis hun følger dette rådet, får hun nok vondt i magen i tillegg.

"Væske" da. :-)

[Lillemus]

Begynn med kortere turer og pass på at du har spist passe mye (ingen tung middag!) rundt et par timer tidligere og ta med drikkeflaske. Jeg liker best vann, men saft gir litt mer energi (ikke lettsaft), evt. en eller annen sportsdrikk. Ikke sykle så fort at du ikke puster ordentlig.

[Gjest Jeeeezzzzzz]

Passer du på å opprettholde væskebalansen? Blir man dehydrert kan man få vondt i hodet, det gjør iallefall jeg. Jeg lærte ikke hvor viktig det er å drikke jevnlig før jeg ble voksen. Helt utrolig at ikke de sa noe om det på skolen. Når jeg er inne på det med skolen så lærte jeg heller ikke hvor viktig det var å spise frokost eller lunch. Håper skolen er blitt flinkere i dag.

Det er visst ikke grenser for hva som er skolens ansvar visst. Hvor var foreldrene dine da du?

[frosken]

Jeg har ikke migrene, så jeg vet lite om hva som utløser migreneanfall.

Men jeg ville ikke gitt opp siden sykling er en treningsform med store variasjonsmuligheter. Ville sørget for å ha drukket mye før jeg begynte treningen, og også drukket underveis. I tillegg ville jeg vektlagt å ha en lang og god oppvarming før jeg begynte å presse meg selv. Jeg får vondt i hodet dersom jeg tidlig på treningsøkten presser meg selv hardt i oppoverbakker, på slutten av økten utløser dette derimot ikke hodepine.

[Gjest Ikke værst!]

Begynn med kortere turer og pass på at du har spist passe mye (ingen tung middag!) rundt et par timer tidligere og ta med drikkeflaske. Jeg liker best vann, men saft gir litt mer energi (ikke lettsaft), evt. en eller annen sportsdrikk. Ikke sykle så fort at du ikke puster ordentlig.

Jeg har med vann, og passet på å drikke endel i går, men kjente at det gjorde meg ganske kvalm.

Det er ingen fare med at jeg sykler for fort har jeg skjønt, blir stadig "forbisyklet" av mer erfarne syklister.

[frosken]

Jeg har med vann, og passet på å drikke endel i går, men kjente at det gjorde meg ganske kvalm.

Det er ingen fare med at jeg sykler for fort har jeg skjønt, blir stadig "forbisyklet" av mer erfarne syklister.

Hadde du drukket godt på forhånd? Jeg opplever det som minst like viktig som det å drikke underveis. Underveis er det en fordel å drikke bare litt av gangen.

Det fungerer forøvrig dårlig å sammenligne seg selv med andre mht fart etc, mange forhold kan være ulike, så som utgangsform, sykkeltype, teknikk etc.

[Gjest Valnøtt]

Jeg har med vann, og passet på å drikke endel i går, men kjente at det gjorde meg ganske kvalm.

Det er ingen fare med at jeg sykler for fort har jeg skjønt, blir stadig "forbisyklet" av mer erfarne syklister.

Du må se på egen form - ikke på de andres. Hvis du har høy puls og er anpusten så sykler du fort for deg og din sykkel. At andre har dobbel fart uten problemer spiller ingen rolle.

Dessuten - hvis det skjer - så vit at sykkel er en ekstrem sport i forhold til hvordan riktig teknikk og utstyr påvirker farten. Når jeg er ute en tur med raceren min så triller jeg fra en mountainbike i nedoverbakkene - uansett om den på mountainbiken trår og jeg bare triller :-)

[Gjest Ikke værst!]

Du må se på egen form - ikke på de andres. Hvis du har høy puls og er anpusten så sykler du fort for deg og din sykkel. At andre har dobbel fart uten problemer spiller ingen rolle.

Dessuten - hvis det skjer - så vit at sykkel er en ekstrem sport i forhold til hvordan riktig teknikk og utstyr påvirker farten. Når jeg er ute en tur med raceren min så triller jeg fra en mountainbike i nedoverbakkene - uansett om den på mountainbiken trår og jeg bare triller :-)

Jeg sjekker ikke pulsen min og har ingen tekniske duppeditter for den slags heller. Jeg bruker musikk på ørene, for jeg liker ikke å høre pulsen min. Da tenker jeg for mye på den utposningen jeg har, og det ødelegger hele treningen.

[Skogstrollet]

''Jeg lærte ikke hvor viktig det er å drikke jevnlig før jeg ble voksen. Helt utrolig at ikke de sa noe om det på skolen.''

LOL

''LOL''

Vann

[Skogstrollet]

Det er visst ikke grenser for hva som er skolens ansvar visst. Hvor var foreldrene dine da du?

Skolen har et ansvar for å avdekke forhold i hjemmet som må rettes på.

[Gjest Jeeezzzzzz]

Skolen har et ansvar for å avdekke forhold i hjemmet som må rettes på.

Ja, for all del, men det er rart du skyter på skolen først allikevel.

[Gjest Ebbas]

Dessverre er det noen som faktisk får migrene av å trene utholdenhetsaktiviteter som jogging, sykling, ballspill, og som må holde seg til styrketrening etc. Jeg tror du må bare føle deg fram, og som mange kommenterer, pass på væskebalansen og at du har nok energi i kroppen. Kanskje en puslklokke er smart i prosessen med å finne ut om f.eks det er et pulsnivå du kan ligge på som ikke medfører migrene.