Ukas trening

[Lillemus]

Denne uka er ikke så veldig mye å skryte av treningsmessig, men vi har da rørt oss litt:

Mandag - 3 timer i marka, ca halvparten i gange, ellers fiske og kos og litt nistemat

Tirsdag - 7,5 km sykkeltur med ungene

Onsdag - 1 time i marka, måtte snu da Snuppa ikke var i form

Torsdag - 8 km sykkeltur med ungene

Fredag og lørdag - mer kake enn trim.... Familiebesøk med kaker og lavvo-overnatting + 30-årslag med masse kaker

Søndag - 5,2 km joggetur / 40 min, vi jogger ikke så fort, men vi kommer oss nå ut og får rørt på kroppen! )

[Babette]

Tirsdag: Ca. 5 km løping i tøff løype med mange bratte kneiker. Det var bare så vidt jeg kom meg velberget ned bakkene, og oppover spant jeg i grusen. Men turen ga et voldsomt kick. Jeg elsker motbakker!

Torsdag: 5,7 km løping i min vanligste løype, som har to lange bakker, en slak og en noe brattere, ellers ganske flatt.

Lørdag og søndag: Samme som torsdag.

I dag tok jeg tida for moro skyld, bruker ellers aldri å gjøre det. Og jeg brukte nøyaktig 30 minutter på 5,7 km. Det er ikke så verst, synes jeg.

[Lillemus]

Tirsdag: Ca. 5 km løping i tøff løype med mange bratte kneiker. Det var bare så vidt jeg kom meg velberget ned bakkene, og oppover spant jeg i grusen. Men turen ga et voldsomt kick. Jeg elsker motbakker!

Torsdag: 5,7 km løping i min vanligste løype, som har to lange bakker, en slak og en noe brattere, ellers ganske flatt.

Lørdag og søndag: Samme som torsdag.

I dag tok jeg tida for moro skyld, bruker ellers aldri å gjøre det. Og jeg brukte nøyaktig 30 minutter på 5,7 km. Det er ikke så verst, synes jeg.

Du løper litt fortere enn oss ja. ) Jeg liker best å løpe litt lengre og saktere, setter jeg opp tempoet orker jeg jo ikke jogge så langt. Min kjære mener kjepphøyt at vi godt kan jogge litt raskere enn vi gjør - men samtidig sier han jo at han har full sjau med å henge på meg! Snålingen. )

[Gjest ViViola]

Mandag: Tredemølle, ca 4 km jogg, så 45 min styrketrening.

Tirsdag, onsdag og fredag: 5 km gå/jogg, i tildels veldig bratte bakker.

Torsdag: Samme turen som de andre dagene, men i barnetempo.

Søndag: 30 min sykling.

Totalt har jeg forbrent ca 1500 kalorier på trim denne uka, og kan ikke være så helt misfornøyd.

[Babette]

Du løper litt fortere enn oss ja. ) Jeg liker best å løpe litt lengre og saktere, setter jeg opp tempoet orker jeg jo ikke jogge så langt. Min kjære mener kjepphøyt at vi godt kan jogge litt raskere enn vi gjør - men samtidig sier han jo at han har full sjau med å henge på meg! Snålingen. )

De gangene kjæresten og jeg løper sammen, starter vi samtidig, men det er sjelden vi kommer i mål samtidig. Vi løper med andre ord hvert vårt løp, noen ganger også ulik distanse. Man har gjerne ulik rytme og løpsopplegg, han har en tendens til å rase i vei like etter oppvarmingen, så henter jeg ham inn igjen i motbakkene.

Men hvis man løper så sakte at man kan snakke er det jo koselig å løpe sammen. Å avpasse farten for å vente på den andre er imidlertid helt uaktuelt for oss begge.

Han står vel fritt til å øke farten hvis han vil? Noen foretrekker også intervalløkter med vekselvis rask løping og gange, som tilsvarer joggefart til sammen. Rundt et vann i Stavanger hadde jeg en fyr rundt meg som holdt på sånn. Vi må ha passert hverandre rundt 20 ganger!

[Lillemus]

De gangene kjæresten og jeg løper sammen, starter vi samtidig, men det er sjelden vi kommer i mål samtidig. Vi løper med andre ord hvert vårt løp, noen ganger også ulik distanse. Man har gjerne ulik rytme og løpsopplegg, han har en tendens til å rase i vei like etter oppvarmingen, så henter jeg ham inn igjen i motbakkene.

Men hvis man løper så sakte at man kan snakke er det jo koselig å løpe sammen. Å avpasse farten for å vente på den andre er imidlertid helt uaktuelt for oss begge.

Han står vel fritt til å øke farten hvis han vil? Noen foretrekker også intervalløkter med vekselvis rask løping og gange, som tilsvarer joggefart til sammen. Rundt et vann i Stavanger hadde jeg en fyr rundt meg som holdt på sånn. Vi må ha passert hverandre rundt 20 ganger!

Han nekter å jogge foran meg, han påstår hardnakket at jeg er sterkest og derfor må jeg "dra" der stien er så smal at vi ikke kan jogge side om side. )

Vi snakker ikke sammen når vi jogger, bortsett fra små beskjeder eller spørsmål om det går bra - mer har han ikke pust til. Så jeg skjønner ikke helt dette småmaset om at vi bør jogge litt fortere for å få mer utbytte av det... *Hehe*

[Speak]

4,8 mil sykkeltur på onsdag. Hodepine hele uka, så det har blitt kjempesløvt.

Har gått over 8000 skritt hver dag. Lørdag og søndag over 17000.

[Babette]

Han nekter å jogge foran meg, han påstår hardnakket at jeg er sterkest og derfor må jeg "dra" der stien er så smal at vi ikke kan jogge side om side. )

Vi snakker ikke sammen når vi jogger, bortsett fra små beskjeder eller spørsmål om det går bra - mer har han ikke pust til. Så jeg skjønner ikke helt dette småmaset om at vi bør jogge litt fortere for å få mer utbytte av det... *Hehe*

Det hender jo at viljen er større enn evnen!

Ellers får jeg inntrykk av at dere har atskillig høyere "vi-faktor" enn kjæresten og jeg har. På treningsturer eksisterer det intet "vi", da er det "jeg" for alle penga! I mange andre sammenhenger, også, vi er veldig ulike.

[Lillemus]

Det hender jo at viljen er større enn evnen!

Ellers får jeg inntrykk av at dere har atskillig høyere "vi-faktor" enn kjæresten og jeg har. På treningsturer eksisterer det intet "vi", da er det "jeg" for alle penga! I mange andre sammenhenger, også, vi er veldig ulike.

I fjor da vi jogget sammen forstyrret han rytmen min, jeg klarte ikke å holde min egen rytme når vi jogget sammen, ble bare forstyrret av hans. Nå klarer jeg fint å konsentrere bare på meg selv og vi jogger fint sammen. ) Koselig synes jeg.

Han gidder ikke bli med meg på sykkeltur da...

[Babette]

I fjor da vi jogget sammen forstyrret han rytmen min, jeg klarte ikke å holde min egen rytme når vi jogget sammen, ble bare forstyrret av hans. Nå klarer jeg fint å konsentrere bare på meg selv og vi jogger fint sammen. ) Koselig synes jeg.

Han gidder ikke bli med meg på sykkeltur da...

Jeg synes også det er koselig å dele denne interessen. Samtidig foretrekker jeg å løpe alene hvis jeg skal være helt ærlig. Men han kommer seg dessverre ikke ut på egen hånd, da står unnskyldningene i kø. Og jeg vil mye heller ha ham jagende bak meg enn i sofaen.

[cathlin]

Jeg har tenkt på å begynne å jogge. Skikkelig hard hjernetrim..

[Gjest prust]

Uka ble ganske så aktiv, selv om det var ferie, eller kanskje nettopp fordi det var ferie!

Onsdag: Løpetur på grusvei 5 km. Prøvde meg på intervalltrening innimellom, og det var moro. Spurtet mellom 3 lyktstolper, og løp rolig 1-2 lyktestolper, osv.

Fredag: Vi var på stølen. Gikk først en tur alle sammen i rolig tempo ca 200 høydemetere. Derfra gikk jeg og eldstemann topptur, fra 760 m.o-h. til 1094 m.o.h på en time :-) Kjempedeilig! Og så var det tilbake igjen til de andre, og deretter i rolig tempo til der vi sov.

Lørdag: Liten fjelltur 200 høydemetere i rolig tempo med ungene, og ned igjen.

Søndag: Skikkelig trimtur med min kjære: Vi gikk utover en skogsvei, og kom inn på en sti opp på et fjell. Vi gikk 3,5 km oppover, 460 høydemetere på 45 minutter! Og så ned igjen også da :-)

Deilig med slike fjellturer! Nå er vi tilbake på Sørlandet, så nå blir det tilbake til de vanlige turene mine....