Kvalm under langtrening

[Dory]

Jeg sliter med å få i meg mat under lange turer (sykkel). Jeg spiser godt ellers og er glad i mat:)

men når jeg feks er med i ulike mosjonsritt eller skal trene på langturer blir jeg fort kvalm. Dermed får jeg problemer både med å spise nok og drikke nok sportsdrikke (har den veldig tynn..)

Noen råd mot kvalme? Og hva gjør at det blir slik?

[cathlin]

Det kan komme av at du presser deg for hardt. Kroppen signaliserer at den er overbelastet.

Kanskje ta en legesjekk?